مرغ شکم پر مازندرانی

Maedeh Asgharpour
Maedeh Asgharpour @cook_16598188
تهران

یه مرغ شکم پر رژیمی با سبزی محلی و ترکیبات ترش
#چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کالری #مازندرانی#گل_پامچال

به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۱ ساعت و ۲۰ دقیقه
۴-۵ نفر
  1. ۱ عدد مرغ کامل
  2. ۲ عدد پیاز
  3. ۳ ق غ خ سبزی محلی
  4. ۱ حبه سیر
  5. ۱ عدد فلفل دلمه
  6. ۳ ق غ خ ترشک انار
  7. ۲ ق غ خ مغز گردو
  8. ۲ ق غ خ رب انار
  9. نمک، فلفل، و زردچوبه به مقدار دلخواه
  10. ۱ ق غ خ رب گوجه فرنگی

مراحل تهیه

۱ ساعت و ۲۰ دقیقه
  1. 1

    ابتدا سبزی محلی و رب انار و نصف پیاز رنده شده و مغز گردو و ترشک انار و سیر له شده را با نمک و فلفل و زردچوبه مخلوط کرده و در شکن مرغ پاک شده قرار میدهیم

  2. 2

    سپس نصف پیاز یا نصف یه سیب زمینی را در قسمت باز شکم مرغ قرار میدهیم و پاهای مرغ را با نخ میبندیم و ادامه نخ را دور دم و ران و شکم میبندیم که مواد بیرون نریزد و شکل مرغ حفظ شود

  3. 3

    روی مرغ نمک و زردچوبه میریزیم و اگر وقت داریم میذاریم چند ساعتی در یخچال بماند که طعم و رنگ بهتری بگیره

  4. 4

    زمان پخت در قابلمه به اندازه ای که لازم داریم آب میریزیم و با نصف دیگر پیاز نیم ساعت روی گاز می جوشانیم من معمولا زیاد آب میریزم که از اضافه ش برای سوپ استفاده کنم

  5. 5

    پس از نیم ساعت مرغ را از آب بیرون آورده و در ظرف مناسب فر قرار میدهیم و نیم ساعت هم در فر با دمای ۱۸۰ قرار میدهیم برای ایجاد روغن کف ظرف از چربی اطراف شکم خود مرغ استفاده میکنیم برای عطر بهتر یک فلفل دلمه را حلقه کرده کنار مرغ میگذاریم

  6. 6

    برای سس کنار مرغ هم بعد از درست کردن پیازداغ آب مرغ را اضافه کرده ترشک و رب انار و رب گوجه فرنگی را اضافه میکنیم. اگه دوست داشتین میتونین موقع سرو چند تا بادمجون سرخ کرده هم اضافه کنین

  7. 7

    و به اتفاق عزیزانتون این غذای خوشمزه رو نوش جان کنین

  8. 8

    نکته: نیازی به پوشاندن مرغ در فر نیست- از گریل هم استفاده نمیکنیم با حرارت فر مرغ به اندازه کافی طلایی میشود

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
Maedeh Asgharpour
Maedeh Asgharpour @cook_16598188
در
تهران
عاشق آشپزی ساده و سریع و ابتکارهای کاربردی
بیشتر

نظرات (13)

دستورهای مشابه