Töltött kalifornia paprikagyűrűk (low Carb)
Igazán egészséges és finom diétás ebéd :) 1 gyűrű kb. 90 kalóriát tartalmaz. #egészséges #lowcarb
Töltött kalifornia paprikagyűrűk (low Carb)
Igazán egészséges és finom diétás ebéd :) 1 gyűrű kb. 90 kalóriát tartalmaz. #egészséges #lowcarb
Elkészítés
- 1
A paprikákat megmossuk, majd a tetejét és az alját is levágjuk a belsejét is kivágjuk. A levágott részeket apró kockákra daraboljuk.
- 2
A paprika középső részét 2 'gyűrűre' vágjuk és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
- 3
Felaprítjuk a hagymát, fokhagymát és a csirkemellet is apró kockákra.
- 4
Olívaolajon üvegesre pirítjuk a hagymát, hozzátesszük a fokhagymát és a paprika kockákat, gombát.
- 5
Ha szépen átpárolódott hozzáadjuk a csirkemellet, sózzuk, borsózzuk, mehet rá a petrezselyem és a fűszerkeverék is.
- 6
Ha elfőtt a csirke leve, levesszük a tűzről. Hagyjuk hűlni kicsit.
- 7
Hozzákeverjük a tojást és belekanalazzuk a paprikagyűrűkbe.
- 8
1-1 kanál paradicsompürét teszünk mindegyik tetejére, kis oregánóval és reszelt sajttal megszórjuk.
- 9
180 C fokos sütőben 30 percig sütjük, a végén légkeverésre kapcsolunk, hogy szépen rápiruljon a sajt.
- 10
Jó étvágyat!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Rizses csirkés tojás 'tortilla' (low Carb) Rizses csirkés tojás 'tortilla' (low Carb)
Egy újabb diétás, ám de laktató ebéd. #egészséges #lowcarb
-
Low carb pizza Low carb pizza
Isteni finom gyors, egészséges, diétás, low carb pizza.Egészségesen is finomat! ☺️✌🏼
-
Paradicsomos tonhalas rakott tészta Paradicsomos tonhalas rakott tészta
Nagyon finom, diétás ebéd. 😊Egy adag kb. 390 kcal, zsír: 10g, szénhidrát: 42 g, fehérje: 34 g -
-
Sütőben sült hekkfilé francia lecsóval Sütőben sült hekkfilé francia lecsóval
Villámgyors egészséges vacsora, mirelit alapanyagokból nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető, csak egy kis előkészületet igényel. Diétázók is bátran fogyaszthatják, ugyanis 10 dkg hekk mindössze kb. 90 kalóriát tartalmaz. Omega3 zsírsavban gazdag, emellett nagyobb mennyiségű vasat és kálciumot is tartalmaz.
-
Spenótos-gombás-tejszínes csirkemell #mitfőzekmamagunknak Spenótos-gombás-tejszínes csirkemell #mitfőzekmamagunknak
Valami igazán gyors és finom ételt szerettem volna készíteni, amiből a "tésztaharamia" kisfiam is eszik. Így elkészült ez a finomság kb fél óra alatt. Azóta a család kedvence
-
Dupla karfiol. Low carb Dupla karfiol. Low carb
Egy igazán könnyű ,egészséges vacsora.
-
Pasta alla Ági ☀️ebéd ☀️ Pasta alla Ági ☀️ebéd ☀️
-diétás/regenoros-gluténmentes-laktózmentes-egészséges-olajmentes
-
🍆 Padlizsánpörkölt (low carb) 🍆 Padlizsánpörkölt (low carb)
Kiegészítőként sokszor tettem már pörköltbe padlizsánt, de ez most vmi egészen új. Talán a zöldborsó pörkölthöz tudnám hasonlítani. Nagyon finom, nagyon kevés kalóriát tartalmaz és villámgyorsan készen van. Aki szereti a padlizsánt, ezt is kedvelni fogja.Ha nem akarunk gulyás fixet beletenni, akkor 2 tk pirospaprikával, kicsivel több fűszerrel és a 200 ml vízből levonva 50ml vízben 1 ek ételkeményítőt elkerve majd az utolsó 2-3 percben hozzáadva, ugyanolyan selymes szószt varázsolhatunk hozzá.
Orangeat -
-
Padlizsán pizza Padlizsán pizza
Kevés szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, szóval igazi diétás étel. :)Jó étvágyat. ❤️
-
Low carb milánói Low carb milánói
Tészta az aztán egy szem sincs benne, szóval kicsit merénylet jellegű. 😅Az az igazság, hogy a cukkini spagettit milánói raguval képtelen vagyok lenyelni. Főzés közben már kimondottan sajnáltam magam, hogy én akkor mit eszem, amikor eszembe jutott, hogy :"Végülis a zöldbab úgy néz ki mint a tészta." Zöldbab rajongóknak mindenképp.😁Arról nem is beszélve, hogy az összes plusz munka az üveg nyitás. Elképesztően finom, legnagyobb meglepetésemre, úgyhogy gondoltam, mégis felteszem.Ennyire új lévén fázisfotók nem készültek. Orangeat
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek