تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. استعملت سمكة القرب (courbine)... نوع السمك اختياري
  2. 0.5 كيلوجزر
  3. نصف كيلو بطاطس
  4. نصف كيلو طماطم
  5. حبة فلفل حلو
  6. حبةليمون حامض
  7. حبة فلفل حار
  8. التتبيلة:
  9. 4 ملاعق قزبرة
  10. عصير ليمون حامض
  11. فلفل اسود
  12. فلفل احمر
  13. كمون
  14. ملح
  15. ملعقة طعام صلصة طماطم
  16. كوب زيت زيتون
  17. 4 فصوص ثوم
  18. (التتبيلة حسب الذوق)

الخطوات

  1. 1

    ترص الخضر في صينية على شكل دوائر، الجزر اولا ثم البطاطس و الطماطم و... تهرس التتبيلة جيداً، الحامض و الثوم و القزبرة... باستعمال آلة كهربائية.

  2. 2

    تدهن السمكة بالتتبيلة جيداً و ترص فوق الخضر و توزع باقي التتبيلة فوق الخضر. تغطى الصينيه و تدخل الفرن على درجة حرارة معتدلة لمدة ساعة..

  3. 3

    تقدم الوصفة مع مشروبات غازية و عصائر... صحة و هنا 😋😋😋😋

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
تطبيقاتي لوصفات احببتها My Apps for Kitchen Recipes
نُشرت في
المغرب
كل ما أصوره، هو تطبيق لوصفات أحببتها... احب اكتشاف و تجربة وصفات جديدة، و يسعدني مشاركة الوصفات الناجحة مع أصدقائي.
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة