Lo smoothie è un frullato di frutta fresca con l’aggiunta di qualche cubetto di ghiaccio per gustarlo freschissimo.Non esiste un unica ricetta per creare lo smoothie, scatenate la vostra fantasia utilizzando gli ingredienti che preferite.Per uno snack nutriente potrete aggiungere yogurt e frutta secca a piacere.Vediamo insieme lo smoothie che ho preparato per la mia colazione!!!

#dispensadimarzo #glutenfree

Una colazione nutriente fresca e light

Gli smoothie o frullati, che dir si voglia, sono bevande a base di purea di frutta e verdura. Devono il loro nome alla parola inglese "smooth", che significa fine, cremoso o uniforme. Sono apparsi per la prima volta nei menu dei juice bar americani negli anni '20. Questa bevanda cremosa e nutriente si ottiene agitando nel frullatore frutta a pezzetti, con eventuale aggiunta di zucchero, ghiaccio tritato, latte e sciroppi. Data la loro composizione, i frullati sono tipicamente ricchi di vitamine e nutrienti. Inoltre sono anche raccomandati in una dieta sana, come sostituti del pasto. #calendariosettembre #cookpad #ricettedifiorellafiorenzoni #smoothie #frullato #regalodinatale

L'idea di un semifreddo fragola e banana nasce dal mio piccolino che adora il frullato con questi frutti... E come dargli torto!!Così per il suo compleanno, oltre alla torta decorata con pasta di zucchero che non può mancare, ho pensato a un dolce fresco e goloso con i suoi gusti preferiti.La base del semifreddo è una meringa all'italiana, alla quale si aggiunge frutta frullata e panna, all'interno un inserto al cioccolato di marquise.È piaciuto molto ai bimbi ma altrettanto agli adulti !!#dimmicosacucini

Mettete Sade in sottofondo.Poi prendete mezzo meloncino, qualche cubetto di ghiaccio dal freezer, una banana di quelle mature che stanno per decomporsi, ma che ancora sanno fare il loro sporco mestiere;così tanto che potrete fare a meno di zuccheri extra,giusto una punta di cucchiaino di miele per il gusto.Poi dirigetevi sul terrazzo e andate a raccogliere qualche fogliolina di basilico fresco direttamente dalla vostra piantina di fiducia.Adesso siete pronti.. "no need to ask, he's a smoothie operator" 🎶

Una bevanda dal sapore esotico, lo smoothie al mango è fresco e profumato, con un meraviglioso colore che ci porta col pensiero all'estate, perfetta per una merenda leggera.Solo frutta e ghiaccio per uno smoothie cremoso e piacevolmente dolce.#smoothie#smoothiealmango

🥤Questo smoothie è dissetante e salutare, ma sopratutto rinfrescante❄❄Infatti è perfetto per le stagioni calde e per chi ha bisogno di reidratarsi e fare un pieno di energie...magari dopo una bella passeggiata/ corsetta!Prenditi una pausa dalla routine e rigenerati 🏖