Barras de proteína energéticas ⚡️
Paso a paso
- 1
En una licuadora echar solamente 3/4 de taza de avena y licuar hasta que esté completamente hecha polvo.
- 2
En un bowl irás añadiendo gradualmente los ingredientes, los 3/4 de avena molida, el bicarbonato, el scoop de proteína y la leche vegetal.
- 3
Ya que esté una mezcla más compacta añades tus frutos secos, nueces o chocolate oscuro, el restante de la avena sin moler y la crema de cacahuate. Amasa bien la mezcla con ayuda de tus manos.
- 4
Cuando tengas bien mezclado todo, ocuparás la charola y el papel encerado. Precalienta tu horno a 180 grados centígrados.
- 5
Pon la masa en la charola sobre el papel y comienza a darle una forma cuadrada, de esta manera las barritas saldrán rectangulares a la hora de cortarlas.
- 6
Mételas al horno por 20-25 min a 180 grados centígrados, cuando el tiempo acabe déjalas enfriar unos minutos y después corta a tu gusto.
- 7
VOILÀ!!, ya tienes tus barritas proteicas ideales para el pre entreno ⚡️
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