بودينغ الشوفان اللذيذ.. قليل السعرات الحرارية
بودنغ الشوفان الكل بيعرفه.. اضفت عليه القليل من لمساتي الخاصة ليصبح ألذ😉مفيد.. غني بالألياف.. ويصلح كتحلاية خاصة للي عاملين دايت او كفطور صباحي مشبع.. ومحبب لصغار والكبار
بودينغ الشوفان اللذيذ.. قليل السعرات الحرارية
بودنغ الشوفان الكل بيعرفه.. اضفت عليه القليل من لمساتي الخاصة ليصبح ألذ😉مفيد.. غني بالألياف.. ويصلح كتحلاية خاصة للي عاملين دايت او كفطور صباحي مشبع.. ومحبب لصغار والكبار
الخطوات
- 1
في طنجرة على النار اضيف كوبين الحليب وملعقة الهيل المطحون وملعقتين عسل او سكر.. واحرك حتى الغليان
- 2
اصفي الحليب لتخلص من بذور الهيل.. وارجعه لطنجرة
- 3
اضيف 10 ملاعق شوفان واستمر بتحركيه على نار متوسطة حتى تتفتح حبات الشوفان وتمتص الحليب.. سيصبح قوام الخليط متل المهلبية.. اطفئ النار.. اضيف ملعقة كبيرة قشطة واحرك الخليط جيداً
- 4
في هذه الخطوة ممكن اضافة قطرات من ماء الورد.. والتحريك.. ثم سكبها في صحون التقديم، انا عملت صحن بالهيل فقط.. وصحن اضفت عليه نكهة ماء الورد
- 5
بعد سكب الخليط.. اضع على وجه كل صحن ملعقة كبيرة قشطة وافردها لتغطي الوجه كاملاً..ثم ازينها حسب الرغبة.. زينت صحن الهيل بالمكسرات وجوز الهند وخطوط من العسل الطبيعي..
- 6
وصحن ماء الورد زينته بالتمر والفستق الحلبي وخيوط العسل...
- 7
ملاحظة: الفواكه من الفصيلة الكرزية او التوتية بتعطي ايضاً نكهة مميزة لطبق كما تغنيه من الناحية الغذائية.. وصحتين😊❤
وصفات مشابهة
-
-
-
سموثي الشوفان بالفواكه 🍓🍇🥤 سموثي الشوفان بالفواكه 🍓🍇🥤
#سموثي_بالفواكه_والشوفان#سموثي_الشوفانسموثي الشوفان بالفواكه من اكثر العصائر غنى بالفوائد الصحيه لفوائد الشوفان العظيمه وفوائد الفواكه معه
-
بودينغ المشمش والكرز بودينغ المشمش والكرز
يا الله، لا قوة لنا إلا بك… فأعد لأبي عافيته،ولقلبي الحياة .هالمرة الحلا هذي سويتها في ظرف صعب وايد على قلبي ،، سويتها لابوي حبيبي لانه نايم في المستشفى..اللهم بعدد من سجد وشكر، نسألك أن تشفي والدي شفاءً لا يغادر سقماً، وتعوضه خيراً عن كل لحظة وجع وألم، اللهم رده إلينا سالماً معافىً من كل أذى أو ضر يا الله.#مريولي_باسمياستخدمت ٣ مكونات من مكونات التحدي:مشمشكرزشيا
-
كيكة البودينغ 💛 كيكة البودينغ 💛
ما شاء الله تبارك الله… الحمدلله وأستغفر الله وسبحان الله بعدد كل شي, رطبوا السنتكم بذكر الله. 💓بسولف لكم شوي عن هالكيكة اولاً أنا كنت أسوي كيكة النوتيلا بطريقة مشابهة وبدون تقطيع الكيك بس من فترة أنتشرت طريقة كيكة وصاروا يقطعون الكيك ويشربونه بالحليب الكاكاو ويغطونه بكاكاو بس أنا قررت اخليه بطريقتي مع صوص ابيض وفعلا طلع لذييذ وقررت أشاركم الطريقة وأنا واثقة انكم بتحبونها بس اكيد لازم تحبون الشوكلاهه من الاساس 😁 و شكرًا لإكمال القراءة.#سهل #كيك #كيك_شوكلاته #لذيذ #تقديم_عزايم #كيك_كاكو
-
-
الشوفان بالحليب الشوفان بالحليب
#وصفات_بالحليب الشوفان والموز الغني بالفيتامينات والكلسيوم والمعالج لفقر الدم والنحافة للرضع الأطفال والكبار,
-
بودينج الشوفان بالقرفة (عصيدة الشوفان) بودينج الشوفان بالقرفة (عصيدة الشوفان)
غني بالعناصر الغذائية ومناسب جدا للدايت وللاطفال
-
الشوفان بزبدة الفول السوداني 🍁🍂🍁🍂🍁 الشوفان بزبدة الفول السوداني 🍁🍂🍁🍂🍁
فطور صحي كريمي دافئ غني بالفوائد لأيام الشتاء الباردة 🍁🍂🍁🍁🍁🍁🍂🍂🍂#وصفات_صحية #وصفاتي2022 #اربح_صحتك #لمساتي #وصفات_الشتاء
-
كيك الشوفان الصحي🍌😋 كيك الشوفان الصحي🍌😋
#صحي_ولذيذ#كيكاتي#دايت_بس_لذيذكلاكيت تاني مرة 😂 كيك الشوفان 👌كيك صحي لذيذ بديل للكيك العادي مع فنجان القهوة او الشاي وينفع لاصحاب الدايت ومتبعي النظام الصحي جربوة بطريقتي يارب يعجبكم 🌹
-
كوكيز الشوفان للأطفال كوكيز الشوفان للأطفال
#كوكيز_الشوفان مفيد جداً خاصة لمن يعانون من #الإمساك.. وهو لذيذ يمكن خبزه بسهولة حلواً او مالحاً حسب الرغبة (ينصح به لمرضى #السكري دون اضافة السكر، فهو خالٍ من الدقيق الأبيض)
-
بان كيك الشوفان بان كيك الشوفان
#نوع اكلكالشوفان مكون صحي و علينا أن نجربه و ندخله في نظامنا الصحي و هذه وصفة من وصفاتي
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (22)