طريقتي في طهي السردين

🐟🐟🐚🐚🐟🐟🐟🐚🐚

#امي_جنتي

على طريقة امي حفظها الله

⚀الحمية الصحية الرياضية⚁ للنساء التخسيسملاحظات عن الوجبة:✔يحرص على تناول ١٢٠ جرام من الخس حدود ثلالث ورقات✔خالية من النشويات- الكربهيدراتز✔تشعرك بالشبع لفتره طويله✔يمنع تناول اي نشويات معها مثل الرز او الخبز

#سردین_فی الفرن ضاع عمرنا ونحن نقلی السردین طریقه رائعه و بنه اروع والذ ما یکون🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

سردين مشوي في المقلاة أكلة صيفية سهلة التحضير بدون فرن ولا فحم ولادهون 😋 رائعة بامتياز،

#وصفتي_ المفضلة مع مكون سري يخلي السمك تاعك بنتو روووووعة 😋

ساردين بنينة وبطريقة تقليدية