#debm #dietlowcarbo

🌸minggu ke 35Utk bekal paksu krn skrg udh mulai diet debm lg, biar ga selingkuh dgn mantan yg bertebaran dmn mn 😂#berburucelemekemas #resolusi2019 #cookpadindonesia #cookpadcommunity_bogor #debm #keto

Lagi diet DEBM/KetoTapi pengen ngemil bolu, yaudah bikin dong yaa pastinya dengan bahan yg masih di jalur aman diet. Lumayan deh rasanya ngobatin kangen sama Bolu yg sebenarnya, agak mirip dan bikin kenyang banget. 1 atau 2 potong sudah kenyang ditemani dengan Kopi Pahit makin nikmat jelasnya.

Tadi mlm kena serangan lapar yg super dahsyat.. 😅 bener2 lagi g kepengen makan yg asin, jdi bwt ini bolu di tengah mlm kira2 jm 12-an lah.. 😅 main Cemplung2 aja k dlm blender & dgn bahan yg ada di rmh, eeeeh ternyata berhasil.. 😍Metode blender ini sih udh sering bgt dilihat di grup debm di FB, tpi bahannya bnr2 ngasal aja ternyata ok jg hasilnya.. 😁😅 tekstur nya empuk & emg rada padat, itu bedanya sm kue b'tepung.. 😄 ukuran loyangnya sebesar mangkok biasa, sy sbnr nya pakai mangkok stainless siiih.. 😁Yg versi mikser sih blm pernah dicoba, mungkin bakal dicoba jg dlm waktu dekat.. 😂#debm

Kapan hari ngidam makan bolu2an tapi pantang karena lg diet,, walhasil coba bikin bolu coklat tanpa tepung yg aman buat diet . Yummy, kangenku terobati. Selamat mencoba😊

Selain mudah didapatkan dan diolah, ubi jalar juga memiliki rasa manis yang membuatnya dapat dimakan tanpa tambahan lauk apapun.Meski terkenal sebagai bahan karbohidrat, ada berbagai manfaat ubi jalar yang mungkin belum diketahui. Mulai dari menurunkan berat badan, menjaga kesehatan mata, sampai menurunkan kolesterol.Selain banyak manfaatnya Ubi juga bisa dibikin berbagai cemilan, kue, dan minumanAda banyak sisa ubi, dari pada di makan biasa lebih baik bikin bolu kukus dehRecook dari mamah Novucha#JelajahResep#JelajahResepSehat#RecookPapadaan_6#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kalsel#ResepTelurkuMendunia

original resep RH Liembono.aturan di DEBM :jatah 1 sachet diabetasol/harimargarine bolehTIPS DIET DEBM PEMULA :1. Makan pagi telur rebus / keju aja, boleh minum air, teh atau kopi tanpa gula2. Ingat minum air putih secara berkala3. STOP semua minuman bergula4. STOP Protein nabati (tahu, tempe)5. Ganti buah yang anda makan dengan alpukat6. Utamakan protein hewani terlebih dahulu7. Cemilannya keju, ikan atau telur aja8. Jalan kaki sejam sehari sangat membantu mempercepat proses9. Menimbang cukup 2 minggu sekaliDEBM merupakan Diet rendah karboberarti anda ga makan :- Nasi- Mie- Gula- Ubi- Madu- singkong- buah - buahan (hanya boleh makan alpukat dalam jjumlah banyak)- Roti, termasuk roti gandum- Oatmeal, gandum- bir- minuman ber-alkohol- Minuman manis bergula, softdrinkDEBM juga pantang protein nabati, sehingga- Kacang - kacangan- Tahu tempeJUGA PANTANGDEBM mengkonsumsi lemak dan protein hewaniberarti anda boleh makan banyak :- Telur- Ikan- Ayam- Keju- Alpukat- Santan cair dalam kemasan karena lebih rendah karbo dr santan asli- Kepiting- udang- BurungDEBM boleh konsumsi berbagai sayuran yang diijinkan (rendah karbo) antara lain :- Semua jenis sayuan daun , daun singkong, daun pepaya, daun pisang- Kol, brokoli, pakcoy, sawi putih- Bunga pepaya- Dan aneka sayuran hijau lainnya- Juga boleh wortel, lobak, labu kuning, labu siam

Dalam waktu yang sangat singkat di pagi hari, saya dapat menyajikan bolu kukus ini untuk sarapan anak-anak saya.

Sore sore enaknya ngemil dan kebetulan ada bahan ngaggur cus lah dibuat bolu kukus#DEBM #Keto #5resepterbaruku

Dapat resepnya dari bunda lia 😘 lebih enak kalo dimakan pas hangat2 😍😍 ini ceritanya lagi ga ada mixer ee pake blender pun jadi 😆 cuma kali ini aku coba tambahin sedikit baking powder 😊

Terinspirasi dr bolu kukus santanya mba aning han n mba vina ghatfan, pengen banget...coba d otak atik bikin, jdnya 1 loyang kecil sy pake loyang empat persegi panjang ukuran 20X9, tingginya 4cm.Ini wrnnya merah keorangenan 😂 salah masukin pewarna, pgnnya merah tua, salah ambil pas d tetesin ko kuning 🙈 sy timpa merah..ah sutralah...yg penting jd n enk👍😆

tips: jika tidak bisa mengiris keju secara tipis mending pake keju slice aja daripada tebel tebel kayak punyaku 😂