بطاطا حرة صحية بالفرن

بوملي
بوملي @Bomali
شارك

المكوّنات

  1. كيلوبطاطا
  2. 2 ملعقةدبس فليفلة
  3. 2 فصثوم مهروس
  4. 0.5 ضمةكزبرة خضره مفرومة
  5. عصير ليمونتين حامض
  6. 0.5ملعقة كزبرة ناشفة مطحونة
  7. ملح و فلفل
  8. زيت زيتون

الخطوات

  1. 1

    نقطع البطاطا مربعات كبيرة و نسلقها نص سلقة ثم تصفيها و ندهنها زيت و بالفرن على حرارة عالية لتستوي و تتحمر (حسب نوع البطاطا في أنواع بتستوي بالفرن بدون سلق)

  2. 2

    بمقلاة و شوية زيت زيتون بنضيف الكزبرة الناشفة لحتى تطلع ريحتها، ثم الثوم و الكزبرة الخضرا و شوية ملح لحتى تطلع ريحتها، بنضيف دبس فليفلة و ملح و فلفل و بنطفي بليمون. بنضيف البطاطا المحمرة و بتقلبها مع الخلطة بعدين بنرجعا على الصينية بالفرن تتنشف خمس دقائق و صحتين

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
بوملي
بوملي @Bomali
نُشرت في
بحب الطبخ.. طبخات سهلة و سريعة أيام الدوام و طبخات فخمة بالعطلة.. الجلي دائما عالزوج😜
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة