خیلی خوشمزست ، و سالم و رژیمی هم هست🍏🍎 😉

می‌دونید که کوکی‌های آماده از آرد شکر و روغن درست شدن ولی من برای این کوکی به جای روغن از چربی گردو که برای بدن مفیده و به جای آرد سفید از آرد جو دوسر پرک که پروتئین و فیبر دارهو به جای شکر از خرما استفاده کردم که سرشار از آنتی اکسیدانه.👌🏻😍هم خوشمزه ست هم یک میان وعده رژیمیه. به جای هله هوله خوردن همیشه از این کوکیا توی کیفتون داشته باشید👌🏻😍 در ضمن من توی قابلمه درست کردم روی شعله خیلی کم به مدت ۱۵ دقیقه. شما می‌تونید توی فر هم درست کنید.

معجونی خوشمزه و لذیذ برای صبحانه 😋

#شیک_قهوه_چیا#صبحانه#رژیمی

یه صبحانه یا میان وعده سالم و مقوی برای همه👌🏼#سرآشپز_طلایی

#کودکانه#پوره کودک#مادر نمونه#سرآشپز_طلایی٪

یه صبحونه سریع و راحت و فوق العاده مقوی

#خامخواری#شیر_فندقعکس و دستور این ترکیب خوشمزه، از خواهرم هست. چون ایشون وِگان هستند ازشون خواستم برای چالش #خامخواری یکی از غذاهاش و بهم معرفی کنه و این ترکیب که برای ناهارش بود را پیشنهاد دادن. اگر خواستید با غذاهای گیاهخواری بیشتر آشنا بشید این آدرس پیج اینستاگرام شون هست. (soori.healthylifestyle@)#وگان#گیاهخواری

یه صبحانه یا شام مقوی و پر خاصیت برای نی نی های بالای ۹ماه😍جو دو سر حتی برای ما آدم بزرگا هم عالیه ها،فقط مال نی نی جونیا نیستا😂#سرآشپز_طلایی#غذای_کودک

#سوپر_آشپز#زردآلو

#شوفانممنون از دوست عزیز و نازنینمم مریم جاان❤️@Maryam_Hadizade

خوشمزه‌ای مقوی از آلمان

#پودر_شوفان#آرد_جو#کوک_اسنپبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی پرچین جان@ashpazye_parchin

#رژیمی#کیکـرژیمیخیلی خیلی خوشمزه بود ،درست کنید و کوک اسنپش و برای سلطان خوشمزه های رژیمی بفرستین😂😂ممنون از دوست نازنینم مریم جاان عزیز❤️@Maryambano36

#سرآشپز_طلایی#ایمنی_بدن#شوفان#یولاف#جودوسرعزیزان خواص این ماده شگفت انگیز رو در پست نوشیدنی شوفان قرار دادم. لطفا ملاحظه بفرمایید.

#آرد_جو_دوسر_پرک#آرد_جو فواید پودر جوبه سبب دارا بودن شاخص گلیسیمی پایین ( مقیاسی که تعداد کربوهیدرات ها را در مواد غذایی از صفر تا صد نشان می دهد ) باعث حفظ تعادل میزان قند خون می شود.با ایجاد حس سیری مانع از خوردن میان وعده های مضر می گردد .داخل پودر جو ، به مقدار زیادی فیبر وجود دارد ، که به همین سبب باعث تقویت عملکرد سیستم گوارشی می شود .به حد قابل قبولی انرژی زا است .از این آرد میتونید در تهیه نانها ، خمیر پیتزا ، در کیک و شیرینی ،انواع پودینگ و دسر ها استفاده کنید .شوفان همان جودوسر یا یولاف است.این غلّه‌ خواص بسیار زیادی دارد.دارای چربی و پروتئین است و چون سبوس کاملی دارد ارزش غذاییش بالا می باشد.برای ورزشکاران، کودکان وسالمندان غذای مناسبی است.از خشکی پوست جلوگیری می‌کند و ریزش مو رو از بین می‌برد.درمان کننده یبوست است.

این کیک سالم و خوشمزه برای رژیمداران عزیز که هوس کیک بدون آرد شکر و روغن می‌کنند مناسبه😍👌🏻👌🏻

فقر "همان گرد و خاکی است که بر کتابهای فروش نرفته یک کتابفروشی می نشیند،کتیبه سه هزار ساله ای است که روی آن یادگاری نوشته اند،‌ پوست موزی است که از پنجره یک اتومبیل به خیابان انداخته میشود،فقر ، همه جا سر میکشد،فقر ، شب را  "بی غذا"  سر کردن نیست، روز را  "بی اندیشه"  سر کردن است.#پودر_شوفانبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mina_dmr#شوفانباعث حفظ تعادل در قند خون میشود.با ایجاد حس سیری مانع از خوردن میان وعده های مضر میشود.دارای مقدار زیادی  فیبر میباشد که همین باعث تقویت عملکرد سیستم گوارشی میشود.به حد قابل قبولی انرژی زاست.از #شوفان یا همون #جو_دوسر میتوان در تهیه نان،خمیرپیتزا،کیک،شیرینی،انواع پودینگ و دسرها استفاده کرد.خواص بسیارزیادی دارددارای چربی و پروتئین است و چون سبوس کاملی داردارزش غذاییش بالاست و برای ورزشکاران،کودکان،سالمندان غذای مناسبی است.از خشکی پوست و ریزش مو جلوگیری میکند و درمان یبوست است.

#سرآشپز_طلایی😋💪

دسری خوشمزه و مقوی 😋با دستور دوست کوکپد ی عزیز @Maryam_Hadizade

برای هرچیز جدیدی تست حساسیت را انجام بدید، مثلا من اولین باره شیره استفاده میکنم پس باید حواسم به همه ی علائم کودکم باشه

سلام و عرض ادبوقت بخیرایام به کامبا تشکر از دوست کوکپدی بانو@ashpazye_parchin🙏🌹🙏🌹

اگر مثل من رژیم دارین باشگاه میرین این نان خیلی بدردتون میخوره

کودکان،باغچه هایی از امیدند که از شکوفه های انار لبریز است.هر کودک، گلدانی ست که از زیباترین گل های معطر، خانه ها رابه نزدیک ترین بهارها گره زده است.#چالش#کودک#غذای_کودک#فرنی#فرنی_کودک#پودینگ_کودک

یک صبحانه خوشمزه و پرانرژی رژیمی.#غذای_رژیمی

کرامبل خرما یه دسر کافی شاپی با فیبر بالا و قند طبیعیه. یه دستور فوق‌العاده خوشمزه که هم برای ماه رمضان و هم واسه افراد سالم خور و رژیمی پیشنهاد میدم 😍منکه عاشقش شدم🤗با افتخار اولین نشر دهنده در کوکپد جان😍❤🤗