ناهار ورزشکاری پر از پروتئین
مراحل تهیه
- 1
تمام مواد رو حلقه حلقه کردم و گریل کردم
- 2
گوشت رو هم با پیاز رنده شده مخلوط کردم و شکل نونم درستش کردم و گریل کردم 😊
- 3
سفیده رو هم آبپز کردم
- 4
دوستان من مقدار نمیدم چون هر کسی با توجه به وزن خودش باید مقدارش رو مشخص کنه
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
* ناهار * ساندویچ کالباس خانگی
#ساندویچ_کالباس_بوقلمون#خانگی#خونگی#فست_فود#شام#ناهار#کلم#حاضری 🌛 Chef 🌟 Asadi 🌜(بانــ🌺ـو اسدی) -
-
-
-
-
بادمجان شکم پر
طعم خوب بادمجان و گوشت به همراه پنیر آب شده 😋😋#عصرانه_سالم#بادمجان_شکم_پر#بادمجان میس معصوم -
-
-
-
-
-
کباب جگر بوقلمون
معذرت که بدون تزئین گذاشتم عجله ای شد🙏🌹آنان که با افکاری پاک و فطرتی زیبادر قلب دیگران جای دارند را هرگز هراسیاز فراموشی نیست، چرا که جاودانند.#جگر#بوقلمون#کباب#گریل#کبابی#خانه_تکانی#سرآشپز_طلایی 🌛 Chef 🌟 Asadi 🌜(بانــ🌺ـو اسدی) -
ناهار سالاد الویه solm@z
همیشه با من بمانهیچکس عاشقانه تر از مننمی تواند تو را بسرایدتو در تمام لحظه هایمتکرار می شویاما،هیچ گاه تکرارینمی شویدوستان امروز اومدم با سالاد الویه البته چون بچه هام اردو داشتن گفتم یه چیزی بذارم که نیاز به گرم کردن نداشته باشه ولی این ترکیب بی نهایت خوشمزه هستش و عاشقش میشین#سالاد الویه#چالش نهار#سالاد Solm@z -
-
-
اوتمیل ورزشکاری
اوتمیل را به دو صورت سرد و گرم تهیه می کنندمن این روش پختن رو بیشتر دوست دارمدر روش اوتمیل سرد که باید جو پرک ۸ ساعت در شیر خیس بخوره و بعد روی آن آجیل و میوه اضافه کنید فاطما گل -
نان تست پروتئین
نان پروتئین مخصوص ورزشکاران هستشخب منم ورزشکارم دیگه الکی مثلا 😁~~~~~~~دستور از آپارات#نان_تست_پروتئین#نان_پروتئین ☆ دستپخت مادمازل ☆ -
-
-
-
-
-
بادمجان شکم پر
این غذایی اردبیلی هست. بادمجونهای من یکم محو شدن چون خیلی پخته شده. طعم این غذا خیلی عالیه و عطر بینظیری داره. forough -
-
-
-
-
بادمجان شکم پر
واقعا خوشمزه است. حتی دختر من هم که بادمجان دوست نداره,عاشق این غذاست...🍆🍆🍆😋😋 samereh hossini -
بادمجان شکم پر پرماجرا😂😐
دیشب اومدم یچی من دراوردی درست کنم مواد همبر درست کردم بعد همبر شکل گوشت قلقلی کردم وسطش سوسیس گذاشتمیهو داداشم اومد گف نکنننن اون سوسیا تاریخش گذشتهبه بدبختی سوسیسارو دراوردم و گوشت ها رو ورز دادم شکل همبراومدم سرخ کنم همبرم چسبید اومدم جداش کنم همش وا رفت😂😂😂تصمیم گرفتم گوشت چرخ کردش کلن کنم تفت بدم با ربعرفتم تو یخچال یهو دیدم عه یه بامجون بزرگ دارم😂😂😂تصمیم گرفتم اینش کنم Sheyda.jvd -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/9617259
نظرات