ناهار ورزشکاری پر از پروتئین

22 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

15 دقیقه
  1. چرخ کرده بوقلمون
  2. کدو
  3. بادمجان
  4. فلفل دلمه ای
  5. سفیده تخم مرغ
  6. خیار شور
  7. نان جو

مراحل تهیه

15 دقیقه
  1. 1

    تمام مواد رو حلقه حلقه کردم و گریل کردم

  2. 2

    گوشت رو هم با پیاز رنده شده مخلوط کردم و شکل نونم درستش کردم و گریل کردم 😊

  3. 3

    سفیده رو هم آبپز کردم

  4. 4

    دوستان من مقدار نمیدم چون هر کسی با توجه به وزن خودش باید مقدارش رو مشخص کنه

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
Moti
Moti @moti_dayri
در

دستورهای مشابه