#fittvagyzsír

tojás, csirkemell sonka, gomba, Light mozzarella, Light ketchup

tojás, csiperkegomba szeletelve, csirkemell sonka

csirkemáj, Frissen őrölt bors, aszalt szilva, bacon, rozmaring, kacsazsír

félkész fasírozott { mirelit }, olaj, burgonya, só, laktózmentes vaj

burgonya, sárgarépa, tojás, rizsliszt, kukoricaliszt, fűszerek (só, bors, fokhagyma), étolaj

édesburgonya, merőkanál fagyasztott borsó, vöröshagyma, étolaj vagy kókuszolaj, víz, házi ételízesítő kocka, só, bors

darált mák (töltelék), zabpehelyliszt, tojás, kókuszolaj (olvasztva), natúr joghurt, tej, (csapott) sütőpor, só

sertéstarja, zsír, só, frissen őrölt bors, olaj, vöröshagyma, Cukkini, piros kaliforniai paprika, tavaszi zöldségkeverék, apró cseresznye paradicsom, apróra vágott snidling, kisebb tojás

paradicsom, lilahagyma, petrezselyem, ecet, só, bors

sertés- és marhahús vegyesen (de lehet pulykából is), zsírszalonna, finomra vágott vöröshagyma, zúzott fokhagyma, citrom reszelt héja, bőséges adag kakukkfű, legjobb, ha friss, de szárított is jó, finomra vágott petrezselyemzöld, tojás, só, bors, kaliforniai v. kápia paprika pici kockákra vágva, el is hagyható

cukkini (tisztítva), száraztészta, étolaj, nagy cikk fokhagyma, fél maréknyi friss petrezselyemlevél, só, bors

kelbimbó (kb.) (friss), tojás, zabpehely, lilahagyma, 2 fújás olívaolaj, só, bors, kurkuma

sertéskaraj, só, bors, tojás, só, teljes kiőrlésű liszt, lenmagliszt, zabliszt, zsír a sütéshez vagy étolaj

csirkemell, ek. olívaolaj, vöröshagyma, tk. fűszerpaprika, tk. bors, tk. cayenne bors, tk. só, tk. oregánó, tk. rozmaring, tk. fokhagymasó, kk. kurkuma, tk. kakukkfű

egész csirkemell, Olasz fűszerkeverék, só, Camembert, vaj, avokádó, só, bors, fokhagyma, Ezersziget öntet, Pántlika friss salátakeverék, natúr joghurt

rozsos kenyér, tojás, tej, reszelt sajt, brokkoli, csirkemell sonka, koktélparadicsom, só, bors, fűszerpaprika, cayenne bors, fokhagymapor

avokádó, cherry paradicsom, lilahagyma, csemege kukorica konzerv, fújás olívaolaj, fújás citromlé, só, őrölt bors, petrezselyem

tészta, hamburger húspogácsa, vöröshagyma, vörös cheddar sajt, tej, étkezési keményítő, só, kecsap/ bbq szósz, csemegeuborka, A sütéshez egy kevés olaj

harcsafilé, tejszín, tojásfehérje, fűszerek (só, bors, pirospaprika, fokhagymapor), szárított petrezselyem, vaj a sütéshez, kifli, sülthagyma, ketchup, mustár (dijoni), Titkos összetevő (remulade, kapribogyó, wasabi)

csirkemell, gomba, vöröshagyma, alaplé, tárkony, petrezselyem, tejszín, répa

spárga, darabonként 1 db bacon

oldalas, fokhagyma, kakukkfű (szárított), majoránna (szárított), ételízesítő, só (ízlés szerint), őrölt fehér bors (ízlés szerint), kb. 5-6 dl tej, méz, dijoni mustár, csípős paprikaszósz (Heinz jalapeno szósz), A sütéshez

bazsalikomos tofu (lidl), friss kelbimbó, fújás olívaolaj, só, őrölt bors, lilahagyma, avokádó

csirkemellfilé, tejszín, nagy tojásfehérje, curry por, só, bors, fokhagyma reszelve, burgonya sütni, étolaj, lila hagyma, fokhagyma, curry por

közepes kínai kel (kb. 90 dkg), morzsolt majoránna, só, gm húsleves kocka, egész koriander, víz, virsli, tejföl, rizsliszt, étolaj, fokhagyma, őrölt csemege fűszerpaprika