#foodmap

cukkini (240 g), kisebb fehér hagyma (80 g), víz, rizstejszín, tápióka keményítő, só, borsikafű, szafi free nokedli lisztkeverék, medvehagyma, só, langyos víz

fagyasztott meggy, víz, menta, tisztított alma, fahéj, őrölt szegfűszeg, mk ascorbinsav, gyömbér (1x1 cm kocka ), rizstejszín, tápióka keményítő, édesítő

érett banán (126 g), mandulatej, paleo sütőpor, gluténmentes zabpehely, őrölt fahéj, só, útifű maghéj

párolt brokkoli, só, útifű maghéj, Soma vegán natúr sajt

libamell, közepes új répa, póréhagyma szára, közepes californiai paprika, gyorsfagyasztott morzsolt kukorica, házi kacsazsír a libamellhez vagy más zsiradék, Parajdi só, Borsikafű, házi kacsazsír a zöldségekhez v más zsiradék

főtt jázmin rizs vagy más rizs, Bio rizstejszín vagy más tejszín, vegán sajt, vegán fűszervaj (saját készítésűt használtam) elhagyható, Borsikafű, Quinoa a panírozáshoz (tricolort használtam)

héjas nyers burgonya, spar free from univerzális liszt, fürj tojás, hinalája só, laktózmentes növényi margarin, Tetszés szerint apróra vágott petrezselyemzöld, újhagyma szára vagy más zöldség pl. paprika

x10 dkg Csirkemell vagy karaj, Narancssárga paradicsom, Hámozott nyers sárga burgonya, Fürjtojás, Parajdi só, Borsikafű, Rizsliszt + panírozáshoz, aprított snidling, aprított petrezselyemzöld, Kókuszzsír a sütéshez

Torta alap:, Gm zabpehely, puffasztott rizs, olvasztott kókuszzsír, rizstej vagy más növényi tej, carobpor, gal glicin vagy más édesítő, Mákos réteg:, darált mák, Gál glicin vagy más édesítő, púpos Gm keményítő, Liga margarin

cukkini (1 db), párolt jázmin rizs, nyers sárgarépa, reszelt vegán sajt Nature & moi, Himalája só, Vénus vajízű margarin (más is használható)

x100 g csirkemellfilé, héjas burgonya, vegán sajt, Alpro absolutely coconut, cukkini, Himalájasó, Borsikafű, kacsazsír

lm margarin (liga), csikemell filé, himalájasó, borsikafű, koktélparadicsom, aprított újhagyma szár, veggie pur paprika vagy friss apróra vágott californai paprika, bio rizstej opcionális, víz, gm spagetti, nature & moi vegatáriánus sajt (opcionális), szárított petrezselyemzöld vagy 3 ek aprított friss petrezselyemzöld

közepes burgonya (kb. 400 g), csirkemell filé, száraz quinoa, Vegaföl, Himalája só, Borsikafű, Olivaolaj a sütéshez

közepes méretű burgonya, Liga margarin, vegán sajt, Himalája só, Borsikafű, friss tárkony, újhagyma szár

tisztított petrezselyemgyökér, tisztított sárgarépa, tisztított karalábé, tisztított zeller, Bébikukorica, Bambuszrügy, víz, kókusztej konzerv, Borsikafű, Parajdi só, őrölt gyömbér, morzsolt tárkony

Civita gm szarvacska tészta, Bio rizstejszín, Nature &moi vegánsajt, Vénusz light vajízű margarin, Narancs paradicsom, tisztított vajtök, Himalája só, Borsikafű, apróra vágott petrezselyemzöld

Tészta:, glutenmnetes kenyérliszt keverék (fotóztam) + a nyújtáshoz, fürjtojás, himalájasó, víz, Töltelék:, sárgaparadicsom, friss bazsalikom vagy szárított 1 kk, himalájasó, venusz vajízű margarin lm, vega sajt Nature moi, Tálaláshoz sajtos bazsalikomos tejszínes szósz :

Egész csirkecomb kb 2x250 gr, Nyers sárgarépa, Szárított quinoa, Vegán naure & moi sajt, Útifűmaghéj + 4 ek víz, Apróra vágott petrezselyemzöld lehet szárított is, Borsikafű, Parajdi só, Örölt majoranna, F riss rosmaring lehet szárított is, Zsiradék a sütéshez nálam házi kacsazsír

Nyers, hámozott édesburgonya, Liga margarin, +100 ml zöldség alaplè vagy víz, Bio rizskrém, Parajdi só, Borsikafű, Szerecsendió, Reszelt vegan sajt

Cukkini kb. 300 g, nyers köles, Californiai paprika, Narancssárga koktélparadicsom, Bazsalikom, reszelt Natúr & moi vegán sajt, Borsikafű, Parajdi só, Kókuszolaj

spar free from univerzális lisztkeverék Gm, paleok cukorhelyettesítő vagy más édesítő, karobpor vagy kakaópor, só, paleo sütőpor, vanília őrlemény, fürj tojás vagy 4 db tojás, alpro rizstej vagy más tej, kókuszolaj, vagy napraforgó étolaj, ligamargarin, közepes méretű banán (a zöld banán a legjobb a hisztamin tartalom miatt), tetejére kevés édesítő vagy 100 g olasztott étcsokoládé pasztilla (de csak aki bírja, magas a hisztamin tartalma)

gyalult patiszon, rizsliszt, útifűmaghéj, víz, aprított kapor, Parajdi só, Borsikafű

hántolt köles Gm, növényi tej én rizstejet használtam, rizstejszín, víz, rizsszirup v más édesítőszer, himalája só, mák, kókuszreszelék, karobpor, de lehet kakaópor, darált, pirított dió