Kókuszos chiapuding áfonyával
Eleonóra Beáta Elek @cook_betty01
Szinte mindenki ismeri a chiamagot, a belőle készűlt pudingot is. Valaki főzi, valaki turmixolja. Én csak egyszerűen összekevertem a magokat és a tejet. #laktzózmentes #glutenmnetes #laktozfree #glutenfree #foodmap #hisztaminmentes #foodmapdiet
Kókuszos chiapuding áfonyával
Szinte mindenki ismeri a chiamagot, a belőle készűlt pudingot is. Valaki főzi, valaki turmixolja. Én csak egyszerűen összekevertem a magokat és a tejet. #laktzózmentes #glutenmnetes #laktozfree #glutenfree #foodmap #hisztaminmentes #foodmapdiet
Elkészítés
- 1
A chianagot és a kókuszchipset 200 ml hideg tejbe keverjünk el. Rakjuk be a hűtőbe mininmum 4 óra hosszára. Ha a magok megszívták magukat a tejjel, puding szerű állagot kapunk. Díszíthetjük gyümölcsökkel, kókuszchipszel. Én áfonyát, és kókuszchipset raktam rá.
Glutén, tejcukor, tejfehérje, hisztamin érzékeny vagyok. Illetve áteresztő bélszíndrómám is van. Kevés olyan alapanyag áll a rendelkezésemre amiből ételeket lehet készíteni. Azért rakom fel a receptjeimet, mert tudom milyen nehéz, főleg a diéta elején . Próbálkozom a megszokott ízvilágot visszacsempészni a mindennapjaimba, igyekszem mindig a legjobbat kihozni az alapanyagokból.
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Krémes rizsdara GmLm Krémes rizsdara GmLm
Könnyű, kicsit édes reggeli. #glutenfree #laktozfree #foodmap #hisztaminfree #breakfast #sweet
-
Fügés-mákos szelet Fügés-mákos szelet
Itt a füge szezon. Már önmagában is nagyon gyümölcs finom, én nagyon szeretem.#glutenfree #laktozfree #healthyfood #mutasdmeg #mindenmentes #foodmap #eggfree #hisztaminszegény #histamineintolerance #hétvége -
Vegán quinoa bundás rizsgolyók Vegán quinoa bundás rizsgolyók
Maradt egy kevés rizsköretem. Ez lett belőle.#glutenfree #laktozfree #healthyfood #mutasdmeg #mindenmentes #gluténmentes #laktozmentes #ebéd #konyhafőnök #foodmap #hisztaminszegény -
Joghurtos sárgadinnye krémleves főzés nélkül Joghurtos sárgadinnye krémleves főzés nélkül
#glutenfree #laktozfree #mutasdmeg #vegan -
Banános chiamag puding Banános chiamag puding
Nagyon finom pudingot lehet készíteni chiamagból, és az sem elhanyagolandó, hogy viszonylag alacsony a szénhidráttartalma. :)
-
Banántorta GmLm Banántorta GmLm
A karobpor és a banán tökéletes kombinációja. Igazán finom, és mutatós desszert. Egy tökéletes ebéd koronája, vagy csak uzsonnára egy fiom csésze teához.#gultenmentes #laktózmentes #desszert #glutenfree #laktozfree #foodmap #histamin #diet -
Kölestúrós-gyümölcsös chia puding Kölestúrós-gyümölcsös chia puding
Ebben a zord időben jól esik egy kis kényeztetés. Bűntudat nélkül fogyaszthatjuk. Jót tesz a testnek és a léleknek. 😊#glutenfree #laktozfree #healthyfood #mutasdmeg #mindenmentes #gluténmentes #laktózmentes #sweet #dessert #hisztaminszegény -
Libamell grillezett zöldségekkel Libamell grillezett zöldségekkel
#glutenfree #laktozfree #healthyfood #mutasdmeg #mindenmentes #gluténmentes #laktozmentes #ebéd #hisztaminszegény #foodmap -
Vaníliás chia "puding" Vaníliás chia "puding"
Finom egészséges reggeli. De desszertként is megállja a helyét. Én mindig rakok bele kevés gyümölcsöt. ( sajnos most csak fagyasztott volt itthon) #golden2 #azenkonyvem
-
Kókuszos kuszkusz puding! VEGÁN Kókuszos kuszkusz puding! VEGÁN
A gabonanövények sokoldalúsága.Finom szemcseméretű kuszkusszal készítettem a pudingot. Durumbúzadara.Folsav, kálcium, magnézium, szelén, fehérje tartalma magas.Kolinban gazdag, amely hozzájárul az agy, máj és idegrendszer, hatékony működéséhez.Bevált reggeli.
-
Cukkinis kókuszjoghurtban sült csirkemellfoodmap Cukkinis kókuszjoghurtban sült csirkemellfoodmap
Egyszerű, gyorsan előkészíthető és laktató étel. A kókuszos joghúrttól pedig igazán különleges lesz. #glutenfree #laktozfree #hisztamin #foodmap -
Kakaós chiapuding (laktózmentes) Kakaós chiapuding (laktózmentes)
A képeken dupla adag készült de a recept az csak egy adag.
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/13203875
Szöveges kommentek