fagyasztott banán (vagy csak 1, vagy akár egy sem, ha rutinos zöldturmix fogyasztó vagy) • fagyasztott bogyós gyümölcs • salátányi (kb.) zöld leveles (spenót, mángold, római saláta, céklalevél stb.), ami a turmix 3/4-ét kitölti • citrom leve • őrölt lenmag (opcionális, de ajánlott) • víz • granola (cukor- és adalékmentes), diófélék és olajos magok, néhány darabka szárított vagy friss gyümölcs