Bab

főtt vagy konzerv egyiptomi lóbab (fava bab), – 1 dl víz, tahini, pici citromlé (ízlés szerint), só, bors, római kömény, fokhagymapor (vagy friss zúzott fokhagyma), tahini, friss zöldségek (pl. uborka, paradicsom, retek), teljes kiőrlésű pita

hagyma, fokhagyma, piros kaliforniai paprika, kis padlizsán, kis cukkini, kisebb répa, brokkoli, nagy csokor kerti spenót (vagy bébispenót), kókuszkrém, főtt lóbab (vagy más bab, akár lencse), curry fűszerkeverék, őrölt római kömény

sült cékla, főtt bab (nekem fekete homoki bab volt), datolya, víz, kakaópor, zabliszt (vagy egyéb liszt), sütőpor, őrölt lenmag (opcionális), vanília, só, tört kakaóbab / durvára vágott dió vagy mogyoró

vöröshagyma, zsír, pörkölt kocka, sonka, bab konzerv, FŰSZEREZZÜK só őrölt bors őrölt köménymag pirospaprika vegeta ÉN házi ételízesítőt házi vegetát használok, szarvacska tészta

paprika, paradicsom, dobozos fűszeres paradicsomos konzerv, dobozos bab konzerv, vöröshagyma, fokhagyma, zsír, füstölt kolbász, só, őrölt bors, őrölt kömény, őrölt szerecsendió, piros paprika

kolbász, vöröshagyma, vajbab, chilis bab, vörösbab, kukorica, sűrített paradicsomlé, só, bors,, babérlevél

fekete és zöldhüvelyű bab vegyesen, vöröshagyma, fokhagyma, olivaolaj, friss kapor, tejszín, keményítő, húsalaplé, vegeta, cukor, só, ételecet vagy kifacsart citromlé a savanyításhoz

bab, babérlevél, só, Liszt, étolaj, fokhagyma, pirospaprika, tejföl, ecet, cukor

csirkemell darálva, házi szalonna darálva, nagy vöröshagyma darálva, paradicsom püré, fekete bab, főtt kukorica, só, bors, pirospaprika, fokhagyma granulátum, őrölt chili paprika

konzerv kinley vörös bab, konzerv canneloni fehér bab, konzerv csicseriborsó, vöröshagyma, fokhagyma, konzerv darabolt paradicsom, étolaj, őrölt piros paprika, őrölt kömény, majoránna, csili pehely, só

kisebb zsenge cukkini, piros kaliforniai paprika, chilis bab konzerv, morzsolt kukorica konzerv, kockázattal bacon, Perrezselyemzöld,só,wok fűszerkeverék, bulgur

darált hús , kevés étolaj, chilis bab alappor, konzerv kukorica, konzerv vörösbab, bors, só, víz, rizs

vörösbab konzerv, csemegekukorica konzerv, chilis sült bab konzerv, nagyobb vöröshagyma, nagyobb gerezd fokhagyma, kápia paprika, sárgarépa, passzírozott paradicsom + 2-3 dl víz, kókuszolaj, Mexikói Chilis bab alappor (Csoda konyha búzalisztmentes), több római kömény, koriander és chili cayenne, cukor/eritrit (kihagyható, de finomabb lesz)

fokhagyma, paradicsomos kukorica bab konzerv, teavaj és olívaolaj, mexikói zöldségkeverék, só, bors, oregánó, bazsalikom

bab, kockázott bacon, kolbász, kevés libazsír, hagyma, fokhagyma, kisebb paradicsom, répa, babérlevél

zöldbab, Babérlevél, fokhagyma, Só,bors,pirospaprika, Petrezselyem, Liszt, Tejföl

sült bab konzerv.-Baked Beans , vörös bab-Rote Kidueybohuen Fagioli Rossi, Tesco borlotti brown beans, erőleves alaplé, vagy étel kocka+ víz, kápia paprika, vöröshagyma- 1 közepes és 1 nagyobb, kisebb illatos paradicsom, kis Aranyfácán sűrített paradicsom, fokhagyma, bazsalikom, fahéj, őrölt fekete bors

paradicsomos-bab konzerv, fokhagyma, vöröshagyma, kacsazsír, petrezselyem, leveskocka, tejföl, ek. liszt

főtt fehérbab (kb. 250 - 300g), házi pesztó (nálam édesköményből, de lehet pl: rukkola, répalevél, snidling, bazsalikom, petrezselyem), sörélesztőpehely, só, bors, szerecsendió, hajdinaliszt + víz (rugalmas, nem ragadós tésztát gyúrj), szem koktélparadicsom, cukkiniből cukkinispagetti, magparmezán (kb. 30 g), friss bazsalikom

sertéslapocka, házi füstölt szalonna, vöröshagyma, TV paprika, paradicsom, friss zöldbab, sárgarépa, fehérrépa, zeller, zellerzöld, burgonya, só

száraz bab, közepes krumpli

sertészsír, közepes méretű vöröshagyma, fokhagyma, fűszerpaprika, tv paprika, paradicsom, konyhakész pacal, majoránna, őrölt bors, pörköltszaft kocka, víz, só

halfilé. (itt afrikai harcsa), friss paradicsom, hagyma, hegyes erős paprika. (ízlés szerint), füstölt kolbász, főtt garnéla, vajbab, zöldborsó, vörösbab (bruttó - levével együtt), keményítő, passzírozott paradicsom, friss kapor

bárányhús (comb vagy lapocka), vöröshagyma, fokhagyma, vaj (margarin vagy olívaolaj), forró víz, só, bors, petrezselyem zöldje, érett paradicsom, cukor, bab

óriás bab, répa, zöldség, fokhagyma, Lecsókolbász, Só,bors, örölt pirospaprika, pirosarany, Kis darab füstölt sonka, liszt

csirkemellfilé kockázva, Só,bors, étolaj, paradicsomos bab konzerv /bonduelle/, Ananász kocka /fél doboz/

bab (barna), víz, vöröshagyma, olívaolaj vagy közönséges étolaj), citromlé, só, frissen őrölt bors, kis paradicsom, zöld olajbogyó (magja nélkül), keményre főtt tojás

vöröshagyma, étolaj, fokhagyma, pirospaprika, darált hús, paradicsompüré, só, bors, őrölt chilipaprika, vörösbab konzerv, kukoricakonzerv

zöld zöldbab🟢, füstölt sonka,🍖, fokhagyma 🧄, olívaolaj 🫒, só🧂, bors⚫, kakukkfű 🌿

vöröshagyma, fokhagyma, piros paprika, tofu, konzerv kukorica, paradicsomos fehérbab, konzerv vörösbab, mexikói chilis bab fűszerkeverék, római kömény, só, bors