teavaj (vagy sütőmargarin) • fehér tönkölyliszt • só (csapott) • sütőpor (6 g) • tej (kb.) • puha teavaj (vagy margarin) • só • reszelt sajt (Trappista, Cheddar, Edami)
bambuszrostliszt • útifűmaghéj • darált lenmag • sütőpor • só • vegaföl/creme vega/tejföl • póréhagyma vagy más hagyma • nagy kaliforniai/kápia paprika • cserkészkolbász/sonka • közepes cukkini • fagyasztott sárgarépa és zöldborsó vagy más vegyes zöldség • pl. zöldbab, brokkoli, gomba stb •
közepes sárgarépa (kb. 120 g) • reszelt sajt (cheddar, vagy tetszőleges) • közepes tojás (kb. 60 g) • liszt (kb. 25 g) • só (ízlés szerint) • néhány csepp napraforgóolaj (a kenéshez)