Mester házi kenyérliszt (nem helyettesíthető), barna rizsliszt, vagy sima rizsliszt, o g por eritrit, vaníliaaroma, só, Vénusz margarin, cukormentes étcsoki, kakaópor, rumaroma, csokiaroma, puha margarin, por eritrit
A palacsintákhoz:, Schar Farina lisztkeverék, tojás, tej, szénsavas ásványvíz, só, olaj a tésztába, olaj a sütéshez, A töltelékhez:, zsírszegény tehéntúró, görög joghurt (7,5%-os), eritrit
liszt, s-es tojás, tej, ásványvíz, só, édesítő (eritrit), étolaj, fagyasztott málna (nyáron friss), eritrit édesítő, vanília puding, tej (ez függ attól is, hogy mennyi levet enged a fagyasztott málna) összesen kb. 4 dl lé kell, habtejszín (el is maradhat)