Eritrit, túró

túró, kókuszvirágcukor/eritrit, vaníliás cukor, citrom reszelt héja, kókuszreszelék mogyoró vagy mazsola, A forgatáshoz:, kókuszreszelék

zabpehelyliszt, kakaópor, sütőpor, tojás, eritrit, étolaj, zsírszegény túró, eritrit, joghurt, citrom reszelt héja, cukormentes étcsoki, vaj

A palacsintákhoz:, Schar Farina lisztkeverék, tojás, tej, szénsavas ásványvíz, só, olaj a tésztába, olaj a sütéshez, A töltelékhez:, zsírszegény tehéntúró, görög joghurt (7,5%-os), eritrit

zsírszegény túró, eritrit, cukormentes tejcsoki, cukormentes étcsoki, étolaj, víz

búza liszt, tk búza liszt, citrom reszelt héja, vanília aroma, túró, vaj, 1:4 cukorhelyettesítő, só, friss élesztő, cukor, tej, tojás sárgája

eritrit, zsírszegény kakaópor, tojás (szétválasztva), só, zsírszegény túró, eritrit (ízlés szerint), citrom héja (ízlés szerint), lehet bele akár gyümölcsöt/csokit/vaníliás cukrot/lekvárt/méz stb. tenni

túró, egész tojás, sütőpor, vaníliás eritrit, Yummy Sweet édesítő (1 kanál 1 evőkanál kristálycukornak fele meg), só, Update Lowcarb liszt

félzsíros tehéntúró, tojás, eritrit, só, puffasztott amaránt, reszelt citromhéj, szódabikarbóna, citromlé

zsírszegény túró, tejföl 12%, tojás, sütőpor, tönköly búzaliszt, eritrit vagy folyékony édesítőszer (ízlés szerint)

zsírszegény túró, tojás, zabkorpa, zsírszegény tejföl, vaníliás eritrit, eritrit, fehérje por (citromos sajttortás) vagy amilyen van otthon, eper (vagy bármi más gyümölcs, erdei gyümölcs, áfonya stb..)

"M"-es tojás (2x4 db), eritrit (2x4 ek ), rizsliszt (2x4 ek ), baracklekvár a tekercs töltéséhez, túró, tejföl, eritrit, Hulala, friss áfonya, zselatin, szörp vagy víz

sovány túró, darált dió +a forgatáshoz, eritrit, barna nádcukor, fahéj, só, vaníliaaroma, mazsola

zsírszegény túró, kukoricaliszt, eritrit, tojásfehérje (80 g), szódabikarbóna

zabliszt, tönkölybúza liszt (fehér), tojás, vaj, cukor / eritrit, szárított élesztő, tej (langyos), túró, tojás, eritrit / cukor, vaj (amennyit felvesz), porcukor

liszt, vaj vagy margarin, eritrit (édesítő), vaníliás cukor (10 g), tojás, sütőpor, darált mák, tehéntúró, vaníliás pudingpor (40 g), eritrit édesítő, egész tojás, tojáslikőr vagy tej, vagy tejföl

teljes kiőrlésű búzaliszt, búzasikér, puha kókuszzsír, sütőpor, Dia Wellness negyedannyi édesítő/eritrit, vaníliás eritrit, 20 %-os tejföl, M-es tojássárgája, zsírszegény tehéntúró, teljes kiőrlésű tönkölygríz (zabkorpával helyettesíthető), M-es tojássárgája, Dia Wellness negyedannyi édesítő

rizsliszt, útifűmaghéj, só, instant élesztő, cukor helyettesítésére amit használtok / pl. eritrit vagy 6-8 db előre beáztatott, majd leturmixolt datolya, kókuszolaj, növényi tej – én barackos kókusztejet készítettem hozzá, őrölt lenmag, víz, köles, víz (1 + ¾ bögre ), só

tojás, zsírszegény túró, zabpehelyliszt, Édesítő(eritrit), búzacsíra, fahéj , porcukor(eritrit)

6 lapos friss bolti réteslap, magozott meggy, tehéntúró, eritrit, tojás, vanília cukor, gríz, étolaj a tészta kenésére, porcukor szórásra (el is maradhat)

víz, citromlé, reszelt citromhéj, vagy, citrom reszelt héja, vanília aroma, eritrit, Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék, Szafi Reform sütemény lisztkeverék, túró, habtejszín, eritrit

zab liszt, tojás, eritrit, pici só, pici szódabikarbóna, mandulatej cukormentes, ásványvíz vagy szódavíz , kis étolaj a sütéshez, tehéntúró, eritrit , tejföl, vanília aroma

Piskóta:, tojás (187, 5 gramm, itt "L" méretű tojásokból), mandulaliszt (eredeti recept: darált mandula), vaj, xilit, darált dió, chia mag, 100%-os almalé, szódabikarbóna (eredeti recept: 0, 5 gramm), só, Meggy töltelék:, fagyasztott, magozott meggy

tk.tönkölybúza liszt, fehérliszt, Rama, sütőpor (6 g), tojás, kakaópor (cukrozatlan), 4:1-es édesítő (eritrit-stevia keverék), túró, édesítő, reszelt citromhéj, tojás