Ketogén receptek (346)

minimum 60% kakaótartalmú étcsokoládé, napraforgóolaj, cukrozatlan mogyoróvaj, sótlan magkeverék

sertés vagy marha vagy pulyka darálthús, vöröshagyma, fokhagyma, tojás, só, bors, frissen reszelt szerecsendió, vaj vagy olaj a sütéshez, húsalaplé (leveskockából is lehet), tej, főzőtejszín, tagliatelle tészta

rikotta vagy cottage cheese vagy túró, habtejszín (nem cukrozott!), natúr joghurt, vaníliás fehérje italpor, eritritol, fahéj, áfonya, sótlan mandula szeletelve

mandulaliszt, kókuszreszelék, mascarpone, vanília paszta, eritritol, egész mandulaszem, kókuszreszelék a felületi szóráshoz

öklömnyi krumpli, vecsési savanyú káposzta, sütnivaló kolbász, babérlevél

tojás, kókuszliszt (vagy mandulaliszt), sütőpor, lenmagliszt, Csipetnyi őrölt fahéj, eritritol vagy más édesítőszer, olaj, Csipetnyi só

cukkini, mozzarella, tojás, mandulaliszt, útifűmaghéj, őrölt pirospaprika, só, bors

pulykamell, kaliforniai paprika, mozzarella, tojás, majonéz, frissen aprított zöldfűszer (petrezselyem levél, snidling), őrölt pirospaprika, só és bors

káposzta, lilahagyma, fokhagyma, mandulaliszt, útifűmaghéj, tojás, cheddar sajt, só és bors

tojás, vaj, mandulaliszt, sütőpor, vanília paszta, eritrit, citromlé, reszelt citromhéj

darált hús, vöröshagyma, fokhagyma, passzírozott paradicsom, aprított fűszer (oregánó, bazsalikom, rozmaring), só és bors, cottage cheese, tojás, parmezán, Csipetnyi szerecsendió, só, cukkini

tintahal (fagyasztott is jó), gomba, mángold vagy spenót, fokhagyma, egész citrom, só, bors, kakukkfű, olívaolaj, vaj

cukkini, cheddar sajt, mozzarella sajt, őrölt füstölt pirospaprika, só és bors, Oliva olaj a szeletek permetezéséhez

fokhagyma, bacon, vaj, füstölt kolbász, paprika, lilahagyma, paradicsom, füstölt pirospaprika, só és bors

tojás, víz, kókuszolaj, paleok negyed annyi, púpos ek Fanni Magic mix, sütőpor

darált marhahús, brokkoli rózsáira szedve, vöröshagyma, fokhagyma, étolaj, fajita fűszerkeverék (mexikói), tejföl, mustár, reszelt sajt, só, bors

libazsír, vöröshagyma, gépsonka vagy parizer, paradicsom konzerv (400 gramm), zsíros vagy félzsíros sajt (Edami), só, bors

karfiol, tojás, krémsajt (mascarpone), mandulaliszt, cheddar sajt, só, bors, Lehelletnyi chili pehely, vaj, olivaolaj

mandulaliszt, sütőpor, só, fokhagyma, tojás, reszelt mozzarella, vaj, aprított oregánó, aprított petrezselyemlevél

bármilyen töpörtyű, aszalt paradicsom

Magicmix liszt, mandulaliszt, cukomentes mandulatej, tojás, só, citromsav, szódabikarbóna, kókuszzsír, avokádóvaj, eritrit

sertésszűz, magos mustár, tormás mustár, olívaolaj, szeletelt bacon, alma, erdei gomba, só, bors

avokádó, tojás, sült szalonna, morzsolt feta sajt, só

reszelt parmezán sajt, Portobello gomba, tojás, olívaolaj, kakukkfű, só, bors

bárányhús, dijoni mustár (lehet magos is), rozmaring, kakukkfű, fokhagymapor, vöröshagymapor, só, bors, olívaolaj, fehérbor, friss spárga (12 db), fokhagyma

libatöpörtyű, sima mustár, dijoni magos mustár, tojás, lilahagyma

mandulaliszt, tojás, sütőpor, reszelt sajt

jó minőségű fehérjepor, cukrozatlan növényi tej, tojás, csipetnyi sütőpor, púpos evőkanál mascarpone vagy tejföl vagy natúr joghurt vagy görög joghurt vagy fehérjepuding vagy túró, kicsi vaj vagy étolaj a sütéshez, cukormentes csokiszirup, vagy amilyet szerettek

bacon kockázva, újhagyma, cukkini, sajt, fokhagyma, túró, tejföl, só és bors

csirke felsőcomb, víz, karfiol, só bors kókuszzsír, vöröshagyma, fokhagyma, paradicsom, fehér paprika, szalonna, kolbász, pirospaprika, Delikát