Sali

capellini tészta (házi), kígyóuborka (200 g), sárgarépa (75g), petrezselyem, babcsíra, olívaolaj, pirított mogyoró, fokhagyma, méz, só, osztrigaszósz, világos szójaszósz

közepes cékla, közepes alma, mustár, citrom rissen facsart leve, natúr növényi joghurt, só, bors, dió, zöldfűszerek

paradicsom, kisebb fej lilahagyma, víz, kristálycukor, ecet (10%os), olívaolaj, só, őrölt fekete bors

gluténmentes penne, kisebb majonéz, mustár, vegaföl, fehér bors, só, édesítő, itt dia veles 1:4, kisebb paprika, uborka, zöldhagyma, koktélparadicsom, sonka

burgonya, petrezselyem, lilahagyma, majonéz, mustár, citrom leve, főtt tojás, savanyú uborka

tészta, nálam most fusilli, paprika, paradicsom, kisebb lilahagyma, szárzeller, petrezselyem, snidling, fokhagyma, görög joghurt, szárított paradicsom, kisebb karfiol, olívaolaj

olívaolaj, padlizsán hosszú szeletekre vágva, fokhagyma, paradicsompüré / esetleg ketchup, szójaszósz, cukor, őrölt bors/ cayenne bors, lime leve, zöld hagyma / 1/2 lilahagyma, koktélparadicsom/ paradicsom, kápia v. Kaliforniai paprika kis kockákra vágva, piros chili paprika/ opcionális

burgonya, friss mángold, Vegajo növényi tejföl, fokhagyma, 1/2-1 mk őrölt fehér bors, só

burgonya, lila hagyma, újhagyma, almaecet, savanykás alma, só, A marinádhoz:, zöldség alaplé, cukor, méz, tárkony, olívaolaj

Gabona Gömböc (sonka helyettesítésére), kókuszolaj, szarvacska tészta (tojásmentes)+ víz a főzéshez, vegaföl, mustár, majonéz, frissen őrölt színesbors, kápia paprika, brokkoli, vegán kemény sajt (Violife)

tonhal sós lében, főtt tojás, vöröshagyma kockákra vágva, kígyóuborka kockákra vágva (savanyított uborkával még finomabb), vegaföl, mustár, citromlé, só, bors, kapor, fokhagymapor, chili por, főtt brokkoli

vörösbor ecet, extra szűz olívaolaj, dijoni mustár, méz, só, frissen darált bors

egész csontos csirkemell,🍗, csirke felsőcomb,🍗, egész csirkecomb,🍗, füstölt szalonna 🥓, vöröshagyma, finomra vágva 🧅, –4 gerezd fokhagyma, zúzva vagy aprítva 🧄, paradicsom,🍅, zöldpaprika,🌶️, Erős Pistás fokhagymakrém 🧄🌶️, Puszta íze – csípős paprikakrém 🌶️🔥, Pörkölt ízesítő 🍲✨, Piros Arany ❤️🌶️

A tésztához:, spagetti (gluténmentes), só, napraforgóolaj, A zöldségraguhoz:, napraforgóolaj, póréhagyma, zöldborsó, zöldbab, csemegekukorica, só, fekete bors

salátauborka 🥒, só 🧂, fokhagyma 🧄, sárga TV paprika 🌶️, paradicsom 🍅, 4:1-es édesítő🍯, 10%-os ecet 🍶, tejföl 🥄, kávékanál pirospaprika 🌶️

Bulgur (Durumbúza töret), Mexikói zöldségmix, konzerv Csicseriborsó (nekem 167 g sikerült, picit rosszul osztottam meg), Csirkemell, durvára tört Cayenne bors, frissen tört színes bors, Petrezselyemzöld (szárított, de, ha van friss, az a legjobb), Tengeri só, Extra Szűz Olívaolaj, lime leve (a citromlé bár nem ugyanaz, az is jó lehet)

lila vagy vöröshagyma vékonyra szeletelve, rizs vagy almaborecet, barna cukor vagy gránátalma szirup, ananász (lehet konzerv, leöblîtve), kígyóuborka, paradicsom, piros chili vagy más erős paprika kimagozva (itt hegyes zöldpaprika), Cayenne bors, só, menta/ opcionális

kisebb fej fejes káposzta, kisebb paradicsom, kápia paprika, tv. paprika, közepes lilahagyma, közepes répa, só, víz, őrölt bors, barna nádcukor, almaecet

Fusilli tészta, Avokádó (kb. 75 g), Feta vagy krémfehér sajt, paradicsom (közepes-nagy - kb. 500 g), Cukkini (közepes-nagy cukkini fele), vörös- vagy lilahagyma (kb. 75 g), konzerv Csicseriborsó (kb. 130 g), Kígyóuborka (kb. 150 g), Tonhal (1 db nagyobb konzerv), citrom leve, Extra Szűsz Olívaolaj, Tengeri só

virsli, főtt tojás, közepes lilahagyma, nagyobb pohár tejföl vagy görög joghurt (vagy akár vegyesen, 3-4 dl), citromlé (helyettesíthető mustárral), olívaolaj, majonéz, méz vagy porcukor, fűszerek (fehér bors, gyömbér, szerecsendió)

tészta (copfocska vagy orsó), nagyobb paradicsom, kígyóuborka, újhagyma (vagy 1 kisebb fej lila hagyma) - elhagyható, pritamin vagy kaliforniai paprika, közepes csirkemell, sült csirke fűszersó, gyros fűszersó, pici étolaj, majonéz, cukor, kakukkfű

közepes méretű paradicsom, lilahagyma, színes paprika (kaliforniai), kígyóubirka, salátalevél (esetemben multikolor), Ecetes öntet hozzávalói:, cukor, só, étkezési vagy almaecet, víz

banán, őszibarack, körte, eper, sárgabarack, ek: méz, citrom

pulykamáj, egész tojás, gluténmentes univerzális liszt, gluténmentes zsemlemorzsa, só, tisztított sárgarépa, gluténmentes szójaszósz, kevés olívaolaj, petrezselyem, koktélparadicsom, lilahagyma, almaecet

krumpli, tojás (M-es méretű), 20%-os tejföl, mustár, majonéz, porcukor, citromlé, só

bulgur, víz, kevés étolaj, só, trikolor paprika, lilhagyma, nagyobb marék friss kapor, olívaolaj, citrom leve, worschester szósz, fokhagyma

vegán Tonhal alternatíva (TUNO thai édes chilivel), pirospaprika, kukorica konzerv, vörösbab konzerv, ,/2 mokkáskanál himalája só, frissen őrölt színesbors, barnacukor, rizsecet, apróra vágott petrezselyemzöld, olívaolaj, frissen facsart citrom leve