CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan recept fotója

Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan

Catsize
Catsize @Catsize_77
Kistarcsa

Valami jó kis tepsiben összesütöttre vágytam, így a hagyományos receptjeimből inspirálódva lett egy diétás verzió. Egy adag 450 kcal. A kék sajt aromája miatt kevés fűszerrel készült, de ízlés szerint tovább bolondítható! A sütőtök pedig őszi hangulatot és meglepően kevés kalóriát hoz a receptbe!😊

Valami jó kis tepsiben összesütöttre vágytam, így a hagyományos receptjeimből inspirálódva lett egy diétás verzió. Egy adag 450 kcal. A kék sajt aromája miatt kevés fűszerrel készült, de ízlés szerint tovább bolondítható! A sütőtök pedig őszi hangulatot és meglepően kevés kalóriát hoz a receptbe!😊

Olvass tovább

Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan

Catsize
Catsize @Catsize_77
Kistarcsa

Valami jó kis tepsiben összesütöttre vágytam, így a hagyományos receptjeimből inspirálódva lett egy diétás verzió. Egy adag 450 kcal. A kék sajt aromája miatt kevés fűszerrel készült, de ízlés szerint tovább bolondítható! A sütőtök pedig őszi hangulatot és meglepően kevés kalóriát hoz a receptbe!😊

Valami jó kis tepsiben összesütöttre vágytam, így a hagyományos receptjeimből inspirálódva lett egy diétás verzió. Egy adag 450 kcal. A kék sajt aromája miatt kevés fűszerrel készült, de ízlés szerint tovább bolondítható! A sütőtök pedig őszi hangulatot és meglepően kevés kalóriát hoz a receptbe!😊

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

1,5 óra
4 adag
  • 600 grcsirkemellfilé
  • 200 grzsírszegény joghurt
  • 80 grkéksajt
  • 600 grkrumpli (hámozva)
  • 600 grsütőtök (hámozva)
  • 2 gerezdfokhagyma
  • 2 ekétolaj
  • 2 mksó
  • ízlés szerintbors
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

1,5 óra
  1. 1

    A csirkemellet nagyobb szeletekre vágjuk. A joghurtba belekeverünk 1 mk sót, ízlés szerint borsot és belezúzzuk a fokhagymát. A csirkedarabokat beleforgatjuk a joghurtba és állni hagyjuk legalább egy órát. Ezt akár egy nappal korábban is elkészíthetjük!

    Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan recept fázis 1 fotója
    Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan recept fázis 1 fotója
  2. 2

    Meghámozzuk és vékonyra karikázzuk a krumplit. Egy gáztepsit vagy lapos sütőformát alaposan kiolajozunk az olajjal. A krumplit elterítjük a tepsiben, sózzuk, borsozzuk. Ezután meghámozzuk és vékonyra szeleteljük a tököt is és a krumplira terítjük. Ezt már nem fűszereztem, mert úgyis beleolvad a krumpliba.

    Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan recept fázis 2 fotója
    Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan recept fázis 2 fotója
  3. 3

    Ezt követően elővesszük a legalább 1 órát pácolt csirkét és a pácból kiszedett, de NEM lecsöpögtetett husi szeleteket elterítjük a tökréteg tetején. A maradék joghurtos pácot a husival nem fedett részekre terítjük. Ezután a finomra morzsolt vagy lereszelt kéksajtot rászórjuk a tetejére. Előmelegített sütőben 180 C fokon először simán sütjük 50 percet, majd hőlégkeveréssel 150 C fokon még 30 percet, de közbe ellenőrizzük, hogy meg ne égjen a sajt, mert sütőfüggő!

    Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan recept fázis 3 fotója
    Joghurtos-kéksajtos csirkemell, krumpli és sütőtök ágyon, diétásan recept fázis 3 fotója
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Catsize
Catsize @Catsize_77
Közzétéve: 2019. szeptember 23., hétfő, 10:56
Kistarcsa
Kulinárkiváncsi vagyok és ami tetszik, azt el is készítem. Mióta a párom laktóz- és gluténérzékeny lett, emelkedett a kihívás! Ide gyűjtöm a bevált kedvenceket.
Olvass tovább

Szöveges kommentek (3)

D.Eva
D.Eva @cook_6585444
2020. január 13., hétfő, 23:45
Ma megsütöttem ezt a receptet, és csak annyi lenne a hozzászólásom, hogy a végén a csirkemell szárazsága miatt esetleg egy könnyű szószt hozza lehetne adni. Amúgy nagyon finom😊
Vendég
Írj kommentet...
0/0

Top találat itt

  1. 2. erre kéksajt

Kulcsszavak

Csirkemell Krumpli Sütőtök Egészséges

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Szegedi halászlé vegyes halból szabadtűzön
  2. Szicíliai spagettival töltött Padlizsán Doppia
  3. Rizseshús csirkemellből
  4. Fűszeres paradicsomszósz télire
  5. Mézes, fokhagymás sült csirke
  1. Gluténmentes mákos, diós és gesztenyés bejgli
  2. Csokis kekszszalámi
  3. Virslisaláta
  4. Bazsalikomos pestos csavart
  5. Labdabukta
  1. Lecsó (bográcsban)
  2. Almás-barackos szerelempite
  3. Fasírtgolyó
  4. Pikáns babos egytálétel
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/10691289
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close