Teljes kiőrlésű kukoricás lepények
Az alap receptet itt a Cookpadon, S mint Sanyinál találtam és ennek elkészítettem a vegán verzióját. A diétám miatt nem ehetek fehér lisztet és tehén tejet sem, ezért ezeket a hozzávalókat lecseréltem benne. Nagyon finom lett így is! #énkönyvem
Teljes kiőrlésű kukoricás lepények
Az alap receptet itt a Cookpadon, S mint Sanyinál találtam és ennek elkészítettem a vegán verzióját. A diétám miatt nem ehetek fehér lisztet és tehén tejet sem, ezért ezeket a hozzávalókat lecseréltem benne. Nagyon finom lett így is! #énkönyvem
Elkészítés
- 1
Egy edényt a mérlegre helyeztem és belemértem a száraz összetevőket. Lisztet, sót, borsot, sütőport és a petrezselymet. Összekevertem egy kicsit.
- 2
Beleütöttem a két tojást, ráöntöttem a növényi tejet és beleszórtam az apró kockára vágott vöröshagymát. A fokhagymákat nyomóval beleaprítottam és a kukorica konzerv kb. felét beleszedtem (amennyit felvesz). Végül fél evőkanál extra szűz olívaolajat csurgattam bele.
- 3
Konyhai robotgéppel először egyes fokozaton átkevertem, majd a legmagasabb fokozaton egyneműsítettem a tésztát. 30 percig hagytam állni, hogy a liszt jól megszívja magát.
- 4
Fogtam egy teflonnal borított serpenyőt és 2 evőkanál olívaolajat felhevítettem benne. A kukoricás tésztából 1-1 evőkanálnyi halmot tettem bele (elterül benne). Nagyon gyorsan átsült, szinte mire leraktam a 4. halmot már forgathattam is! A másik oldala még hamarabb megsül. Minden sütésnél pótoltam benne az olajat.
- 5
Köretként vagy akár magában, fokhagymás veganézzel is szuper jó. Egészségetekre!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Palacsinta teljes kiőrlésű lisztből Palacsinta teljes kiőrlésű lisztből
Itt láttam az oldalon hasonlót és isteni finom
-
Teljes kiőrlésű kuglóf Teljes kiőrlésű kuglóf
Az érett banánokat akartam felhasználni, de a diéta miatt mindent lecseréltem egészségesebb hozzávalókra.
-
Teljes kiőrlésű búzalisztes pizzatészta Teljes kiőrlésű búzalisztes pizzatészta
Ezt a receptet cukorbeteg kismamáknak nevezetű csoportba találtam, gondoltam gyorsan kipróbálom, és azt kell mondjam finom lett. Párom is szívesen evett belőle! ☺️
-
Teljes kiőrlésű zsemle (túróval) Teljes kiőrlésű zsemle (túróval)
Be kell vallanom valamit: ez a recept nem tőlem származik. Nikknewlife blogján találtam. Számtalanszor elkészítettem már korábban. Ez a kedvenc receptem, mert pihentetés nélkül kell elkészíteni és nagyon finom. A túró pedig... egyáltalán nem érződik benne.A recept nagyszerűségét bizonyítja, hogy még én is el tudom készíteni.
-
-
Teljes kiőrlésű kis kiflik-ISzívós AnitaI Teljes kiőrlésű kis kiflik-ISzívós AnitaI
Ez egy igazi vasárnap délutáni filmezős ropogtatnivaló, amit ízlésetek szerint tőlthettek meg, akár cukormentes lekvárra, csokoládéval és egyéb finomságokkal.Aki nem szereti a töltött kis kifliket, az se szomorkodjon, mert ennek az isteni finom omlós tésztának az íze, tőltelék nélkül is mennyei, és ha valaki kevésbé szereti az édes süteményeket akkor a tésztát sós változatban is elkészíthetjük.#énkönyvem
-
Növényi sajtos háromszögek teljes kiőrlésű liszttel, tejmentesen Növényi sajtos háromszögek teljes kiőrlésű liszttel, tejmentesen
Hogy egy kicsit egészségesebb legyen, rostosabb, teljes kiőrlésű lisztet is használtam. Ráadásul mostanában a tejet is növényi alapúval pótolom.
-
Mini “mentes” palacsinta Mini “mentes” palacsinta
Cukrosok ne fogyasszák a banán gyümölcscukor tartalma miatt, de ha kedvet kaptok hozzá, cseréljetek ki a banánt, és az alpro tejet cukormentesre. ❤️
-
Olajban sült teljes kiörlésű krumplis pogácsa 😋😋😋😋 Olajban sült teljes kiörlésű krumplis pogácsa 😋😋😋😋
#aranykoteny23Nagy kedvenc nálunk ez a krumplis pogácsa, amely kevés hozzávalóval igen egyszerűen összeállítható, és a többi pogácsával ellentétben, nem kell keleszteni, hanem rögtön bő, forró olajban kell kisütni. Emlékszem a régi időkben igen sokszor készült nálunk ebédre, egy kiadósabb leves mellé.Most kicsit egészségesebb változatban gulyásleves mellé készült.
-
Teljes kiőrlésű magos kenyér Teljes kiőrlésű magos kenyér
Eleged van abból, hogy a boltokban a kenyerek próbálják magukat rozsosnak, illetve teljes kiőrlésűnek álcázni magukat, közben az összetétel alapján nagyobb arányban tartalmaznak fehér lisztet, mint más összetevőt? Nos, akkor itt egy recept, mely garantáltan teljes kiőrlésű, hozzáadott fehér liszt nélkül.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (5)