Marhahúspogácsa, hagymás sült cukkinis jázmin rizzsel

Pici
Pici @cook_19022489
Nyíregyháza

A tálalás nem szép, 🙈 de maga a végeredmény finom, tápláló és egészséges!

Marhahúspogácsa, hagymás sült cukkinis jázmin rizzsel

4 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

A tálalás nem szép, 🙈 de maga a végeredmény finom, tápláló és egészséges!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

3-4 adag
  1. 500 gdarált marhahús
  2. 2 dbtojás
  3. ízlés szerintfűszerkeverék
  4. 250 gjázmin rizs
  5. ízlés szerintkókuszolaj spray
  6. 2 dbhagyma
  7. 1 dbcukkini

Elkészítés

  1. 1

    A darált marhahúst 2 db egész tojással összekeverjük és ízlés szerint fűszerezzük. Majd én úgy szoktam hogy kis golyókat gyúrok belőle és mikor a kókuszolaj sprayjel befújt serpenyőbe beleteszem akkor lapítom ki. Mindegyik “pogácsát” pirosra sütöm!

  2. 2

    Kimérek 250 g jázmin rizst amit rizsfőző edénybe teszek, felöntöm 450 ml vízzel és 15 percre a mikróba teszem. Majd amikor elkészült a tetejét leveszem felkeverem hogy ne álljon össze és pihenni hagyom amíg a többi hozzávaló el nem készül.

  3. 3

    Cukkinit felkarikázom és a húshoz használt fűszerrel kicsit megszórom, majd előmelegített serpenyőbe helyezem és mindkét oldalát piros sütöm (az hogy meddig sütitek, ízlés kérdése).

  4. 4

    Végül a hagymát felkockázom (nagyobb darabokra, de ez is ízlés kérdése) és aranybarnára sütöm.

  5. 5

    Végül a rizst a cukkinivel és a hagymával összekeverem és így tálalom. 😉Jó étvágyat. 😋

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Pici
Pici @cook_19022489
Közzétéve:
Nyíregyháza
Személyi edző,táplálkozási és életmód tanácsadó Vagyok. Nálam fontos az egészségtudatos táplálkozás és szeretem megmutatni az embereknek hogy lehet finomakat enni úgy hogy az egészséges is. Sokan sanyargatják Magukat divatdiétákkal de azok ideig-óráig működnek és jön a jojo...Én arra szeretem rávezetni az ügyfeleimet hogy tudatosan átformálják egészségesen az étkezésüket,napi rutinként működjön utána az egész,először tudatosan kell betartani dolgokat de utána már rutinná válik és pofon egyszerű lesz az egész,ráadásul annnnnnnnyira jó közérzeted lesz hogy brutális☺️energikusabbá válsz és a koncentrációd is jobb lesz akár vállalkozóként akár főállású anyukaként is jól jön majd😉
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek