Zöldséges, csirkemelles nyárs, amaranttal

Marcsi Glückné
Marcsi Glückné @Gluck_Marcsi
Hatvan

#glutenmentesizlik3
Még soha nem készítettem amarantot. Gondoltam, ha köretnek készítem, egy kis zöldséggel, nem lőhetek mellé. Most is nekem lett igazam...😁

Zöldséges, csirkemelles nyárs, amaranttal

#glutenmentesizlik3
Még soha nem készítettem amarantot. Gondoltam, ha köretnek készítem, egy kis zöldséggel, nem lőhetek mellé. Most is nekem lett igazam...😁

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

2 óra
4 adag
  1. 1csirkemellfilé, nagyobb kockákra vágva
  2. 2+3 ek étolaj
  3. 1 csomagLucullus gyros gyorspác
  4. 1pritaminpaprika
  5. 2paradicsom
  6. 1lilahagyma
  7. 20 dkgkolbász
  8. 3közepes méretű burgonya
  9. 8nyárs
  10. Körethez:
  11. 200 mlamarant
  12. 600 mlvíz
  13. Zöldségek

Elkészítés

2 óra
  1. 1

    A húst bepácoljuk a gyros gyorspáccal, és 2 ek olajat hozzáadva, összekeverjük alaposan. Hűtőbe tesszük legalább fél órára.

  2. 2

    A kolbászt felkarikázzuk. A burgonyát meghámozzuk és felkockázzuk. A zöldségeket is nagyobb kockákra daraboljuk.

  3. 3

    A húst a zöldségeket és a kolbászt felváltva, tezszőleges sorrendben a nyársra húzzuk. A kész nyársakat tepsibe helyezzük. Tegyünk a husi alá 3 ek olajat. Nekem az egyik tepsihez van rács, én arra tettem, de ez nem feltétlenül fontos. Amíg sül 2-3 alkalommal locsoljuk meg a fűszeres olajjal ami a tepsiben összegyűlik.

  4. 4

    Amíg sül a hús, készítsük el a köretet. Az amatantot 2-3 vízben mossuk át, majd 3- szoros vízben főzzük meg. Én a tasakon található útmutató szerint, forrástól számítva 15 percig főztem. Lefedve állni hagytam, még kb. 10 percig. A nyárs készítésénél megmaradt zöldségeket forró serpenyőben 2 ek olajon, kicsit átpirítottam, ezzel gazdagítottam.

  5. 5

    Ha a nyársak elkészültek már tálalhatunk is.🙂 Jó étvágyat hozzá!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Marcsi Glückné
Marcsi Glückné @Gluck_Marcsi
Közzétéve:
Hatvan
Konyhámban gm, és lm készítek mindent, mióta a lányomról kiderült, hogy érzékeny a gluténra, és laktózra. A könnyű, zöldséges, salátás ételeket ő fogyasztja, míg a különböző húsos, igazán laktató fogásokat a férjem. A sütit szerencsére mindenki szereti...😃
Olvass tovább

Hasonló receptek