Tej- és tojásmentes sütőtökös kenyér

Jakab-Katz Klaudia
Jakab-Katz Klaudia @jakab_katz_klaudia
Siófok

Nálunk ősszel-télen minden héten készül valami sütőtökből. Most épp kenyeret sütöttem :)

Tej- és tojásmentes sütőtökös kenyér

12 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Nálunk ősszel-télen minden héten készül valami sütőtökből. Most épp kenyeret sütöttem :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

  1. 350 grteljes kiőrlésű liszt
  2. 150 grbúzaliszt
  3. 60 grtökmag (vagy napraforgómag, vagy vegyesen)
  4. ízlés szerint
  5. 400 grhokkaidótök
  6. 270 mlnövényi joghurt
  7. 100 mllangyos víz
  8. 1/2 kockaélesztő
  9. 1 kkcukor
  10. 1 ekolívaolaj

Elkészítés

  1. 1

    A megmosott, kimagozott tököt felkockázzuk, megfőzzük, majd leszűrjük, kihűtjük és átturmixoljuk. A langyos vízben a cukorral felfuttatjuk az élesztőt. Közben a száraz hozzávalókat egy tálba mérjük. Hozzákeverjük a tökpürét, az élesztőt, az olívaolajat és a joghurtot. Összegyúrjuk, letakarjuk és meleg helyen 30percet kelesztjük. Az idő leteltével kevés liszttel átgyúrjuk, és a tésztát egy kimargarinozott-lisztezett kenyérsütőbe tesszük.

  2. 2

    A tetejét hosszában bevágjuk és megszórjuk a magokkal. Letakarva további 30 percet kelesztjük, majd 180 C fokos sütőben kb. 45-50perc alatt készre sütjük. A sütőből kivéve kivesszük a sütőformából és egy rácson hagyjuk kihűlni.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Jakab-Katz Klaudia
Jakab-Katz Klaudia @jakab_katz_klaudia
Közzétéve:
Siófok
Jakab-Katz Klaudia vagyok, közgazdász, hobbiszakács, blogger. Az elmúlt években meghatározó lett számomra a tudatos élet, amibe beletartozik a felhasznált alapanyagok megtermelésétől és feldolgozásától kezdve, a tervezett vásárláson át, a környezetvédelemig szinte minden. Bár a családomban több ételallergia is jelen van, én pedig inzulinrezisztenciával élek, igyekszem minden nap olyan változatos és könnyen elkészíthető ételeket készíteni, amit a kislányunk is szívesen fogyaszt. Többségében egyszerű glutén-, tej-, tojás- és cukormentes fogásokat főzök, de szívesen kísérletezem számomra új alapanyagokkal is. Receptjeimet a "Fakanál a hegyről" nevű oldalamon Facebookon és Instagramon is gyűjtöm. Kövessetek ott is, hogy ne maradjatok le az új receptekről Főzzünk szeretettel és szívvel-lélekkel, mert van boldog élet az ételallergián túl is.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek