Glutén-, tej- és tojásmentes lencsesaláta

Jakab-Katz Klaudia
Jakab-Katz Klaudia @jakab_katz_klaudia
Siófok

Mert nincsen új év lencse nélkül. Idén pedig minden szerencsére nagy szükségünk lesz :)

Glutén-, tej- és tojásmentes lencsesaláta

8 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Mert nincsen új év lencse nélkül. Idén pedig minden szerencsére nagy szükségünk lesz :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

  1. 250 grlencse
  2. 2 szálsárgarépa
  3. 1 fejvöröshagyma
  4. 2 gerezdfokhagyma
  5. 150 grtörökmogyoró
  6. 1 csokorpetrezselyem
  7. Az öntethez:
  8. 1 ekcm mustár
  9. 2 ekbalzsamecet
  10. 1 dlolívaolaj
  11. ízlés szerint
  12. ízlés szerintőrölt színes bors

Elkészítés

  1. 1

    Az átválogatott lencsét átmossuk, és háromszoros mennyiségű sós vízben feltesszük főni. Mikor már majdnem kész, hozzáadjuk az apró kockákra vágott sárgarépát, és addig főzzük, amíg a répa is félpuha lesz. Ha kész leszűrjük. A mogyorót száraz serpenyőben megpirítjuk, majd egy konyharuha segítségével ledörzsöljük a héját, és durvára vágjuk. Az apróra vágott hagymát és a zúzott fokhagymát kevés olajon megpirítjuk. Hozzákeverjük a sárgarépás lencsét, a mogyorót és a felaprított petrezselymet.

  2. 2

    Az öntet hozzávalóit simára keverjük, rácsorgatjuk a salátára és az egészet alaposan összeforgatjuk. Tálalásig hűtőszekrényben tároljuk, hogy az ízei összeérjenek.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Jakab-Katz Klaudia
Jakab-Katz Klaudia @jakab_katz_klaudia
Közzétéve:
Siófok
Jakab-Katz Klaudia vagyok, közgazdász, hobbiszakács, blogger. Az elmúlt években meghatározó lett számomra a tudatos élet, amibe beletartozik a felhasznált alapanyagok megtermelésétől és feldolgozásától kezdve, a tervezett vásárláson át, a környezetvédelemig szinte minden. Bár a családomban több ételallergia is jelen van, én pedig inzulinrezisztenciával élek, igyekszem minden nap olyan változatos és könnyen elkészíthető ételeket készíteni, amit a kislányunk is szívesen fogyaszt. Többségében egyszerű glutén-, tej-, tojás- és cukormentes fogásokat főzök, de szívesen kísérletezem számomra új alapanyagokkal is. Receptjeimet a "Fakanál a hegyről" nevű oldalamon Facebookon és Instagramon is gyűjtöm. Kövessetek ott is, hogy ne maradjatok le az új receptekről Főzzünk szeretettel és szívvel-lélekkel, mert van boldog élet az ételallergián túl is.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek