Dia Wellness diétás szénhidrátcsökkentett hamburger zsemle

LilFox
LilFox @darai_hajni09
Nyíregyháza

Dia Wellness diétás szénhidrátcsökkentett hamburger zsemle

31 felhasználó tervezi ezt elkészíteni
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

kb 2 óra
8 darab
  1. 250 gDW50 liszt
  2. 250 gDW CH-10 liszt
  3. 3.5 dl1. 5%os tej
  4. 4 ekfolyékony kókuszolaj
  5. 20 dkglangyos görög natúr joghurt
  6. 1 dkgDW negyedannyi édesítő
  7. 7 ginstant élesztő
  8. 5 ghimalájai só
  9. 1 dbtojás a kenéshez
  10. ízlés szerintszezámmag

Elkészítés

kb 2 óra
  1. 1

    A szezámmagon és a tojáson kívül a hozzávalókat kézzel vagy robotgéppel szépen bedagasztjuk. (Tojást én nem raktam bele, de lehet azt is nyugodtan)

  2. 2

    45 percig pihentetjük, konyharuhával letakarva a tésztát, meleg helyen. (Nem forró, tehát sütőbe NE tegyük)

  3. 3

    Ezután a tésztát liszttel megszórt gyúrótáblára tesszük és 8 egyenlő részre osztjuk.

  4. 4

    A feldarabolt tésztákat darabonként gombócokra gömbölyítjük és azokat sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, majd a tenyerünkkel lelapítgatjuk őket. A zsemlék között legyen legalább 3-4 centi hely, hogy biztosan ne süljenek össze.

  5. 5

    A tepsibe rakott zsemléket ismét letakarjuk és most fél órára pihentetjük őket.

  6. 6

    Ha ez a 30 perc letelt, akkor a felvert tojással megkenjük őket és szezámmagot szórunk a tetejükre (a szezámmag ízlés kérdése, elhagyható kelléke a receptnek).

  7. 7

    180 C fokra előmelegített sütőben 35-40 percig sütjük. (Nekem a sütőmnek legalábbis ennyi idő kellett, de lehet valakinek már 20-25 perc alatt szépen megsül, figyelni kell rá, folyamatosan ránézegetni).

  8. 8

    Amíg sül a zsemlénk, addig előkészíthetjük a zöldségeset és elkészíthetjük a házi hamburger pogácsákat is.

  9. 9

    Amikor elkészültek a zsemlék, kivesszük őket a sütőből, hagyjuk őket hűlni.

  10. 10

    Kihűlés után fel lehet őket vágni.

  11. 11

    Felvágás után kedvünkre ízesítjük, azt rakunk bele amit szeretnénk. Jó étvágyat!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
LilFox
LilFox @darai_hajni09
Közzétéve:
Nyíregyháza

Szöveges kommentek

Hasonló receptek