Gluténmentes rántott hús

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

Amikor az ember lánya 40+ korában megkapja a diagnózis magáról és a gyerekeiről, hogy gluténérzékenyek mindannyian, van egy pár étel ami átsuhan a fején, hogy hogyan is lesz ezután... a rántott hús az egyik ilyen.

Aztán nyugodtan végiggondoljuk a dolgokat, alszunk rá jóóó párat és szépen minden körvonalazódik gluténmentesen.

A búzalisztet rizslisztre a panírmorzsát pedig gluténmentes zsemlemorzsára kell cserélni és tökéletes gluténmentes rántott hús lesz.

Ha valaki mindkétféle rántott húst készít, vagy gluténérzékeny ismerősét szeretné meglepni gm rántott hússal arra ügyeljen, hogy először mindig a gluténmentes rántott hússal dolgozzon. Először azt panírozza be és süsse ki, tegye félre és csak ezután dolgozzon a búzalisztes dolgokkal, így elkerülhető, hogy a gluténmentes étel gluténnal szennyeződjön.
A sorrendet NE cseréljük fel !!! Búzalisztes hús után TILOS gluténérzékenynek ugyanabban az olajban rántott húst sütni.

Gluténmentes rántott hús

6 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Amikor az ember lánya 40+ korában megkapja a diagnózis magáról és a gyerekeiről, hogy gluténérzékenyek mindannyian, van egy pár étel ami átsuhan a fején, hogy hogyan is lesz ezután... a rántott hús az egyik ilyen.

Aztán nyugodtan végiggondoljuk a dolgokat, alszunk rá jóóó párat és szépen minden körvonalazódik gluténmentesen.

A búzalisztet rizslisztre a panírmorzsát pedig gluténmentes zsemlemorzsára kell cserélni és tökéletes gluténmentes rántott hús lesz.

Ha valaki mindkétféle rántott húst készít, vagy gluténérzékeny ismerősét szeretné meglepni gm rántott hússal arra ügyeljen, hogy először mindig a gluténmentes rántott hússal dolgozzon. Először azt panírozza be és süsse ki, tegye félre és csak ezután dolgozzon a búzalisztes dolgokkal, így elkerülhető, hogy a gluténmentes étel gluténnal szennyeződjön.
A sorrendet NE cseréljük fel !!! Búzalisztes hús után TILOS gluténérzékenynek ugyanabban az olajban rántott húst sütni.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

  1. 1 kgcsirkemellfilé
  2. ízlés szerintsó, vagy fokhagymás só (Lucullus)
  3. Panírozáshoz:
  4. rizsliszt
  5. tojás
  6. gluténmentes zsemlemorzsa
  7. Kisütéshez:
  8. Étolaj vagy sertészsír vagy vegyesen

Elkészítés

  1. 1

    A csirkemell filét megmossuk, megtisztítjuk az esetleges maradék csonttól. Tetszés szerint hosszában vagy keresztben felszeleteljük.
    Ha hosszában szeleteljük nagyobb, ha keresztben szeleteljük egész kicsi (gyerekeknek szuper) szeleteket kapunk.
    Kiklopfoljuk. Valamennyi szeletet ízlés szerint sózzuk vagy fokhagymás sóval megszórjuk.

  2. 2

    Előkészítjük a panírhoz a hozzávalókat: Külön-külön tányérokban készítünk rizslisztet, tojást felverve kicsi sóval ízesítve és gluténmentes zsemlemorzsát.

  3. 3

    Valamennyi szeletet sorban megforgatjuk először rizslisztben, majd a felvert tojásban, majd a gluténmentes zsemlemorzsában. A bepanírozott húsokat félretesszük egy tálcára.

  4. 4

    Közepesen felhevített, bő olajban/zsiradékban az egyik oldalát fedő alatt aranyszínűre sütjük, majd megfordítjuk (lehetőleg ne villát szúrjunk bele hanem húscsipesszel fordítsuk meg) és fedő nélkül, kicsit erősebb tűzön a másik oldalt is aranybarnára sütjük.

  5. 5

    Papírtörlővel bélelt edénybe szedjük, szintén húscsipesszel. Majd onnan átrakjuk a tálaló tálba.

  6. 6

    Bármilyen körettel (párolt rizs, párolt zöldség, burgonyapüré) tálalhatjuk.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Közzétéve:
Tiszapalkonya / Budapest
Vidéken, a Tisza mellett nőttem fel Borsod és Hajdú-Bihar megyék határán. Szüleimmel mi a Tisza borsodi, apai nagymamám a hajdú-bihari oldalán lakott. A főzés alapjait e két helyen sajátítottam el, leginkább úgy, hogy Anya és nagyanyám (családi lakodalmakkor, disznóvágásokon egy egész asszonysereg) mellett segítkeztem😊Főzni egy kicsit mindig jobban szerettem, mint sütni. Valahogy így alakult.42 éves koromban - mindössze három hét leforgása alatt - kiderült, hogy én és tizenéves lányaim gluténérzékenyek vagyunk, azaz tilos a búza, árpa, rozs, bulgur, tönkölybúza, stb😔Ez feladta a leckét... Az első sokk után, hamar össze kellett kapni magam.Mindent, amit korábban búzaliszttel használtam (az összes süteményformát, tepsit, palacsinta- és gofrisütőt, kenyérpirítót, melegszendvicssütőt...) valamint az összes meglévő lisztet, tésztát, gluténos fűszert, szószt, édességet elajándékoztam. A spájzunk szinte kiürült.Azóta minden alapanyagom gluténmentes, csak gluténmentesen sütök-főzök.A főzésben való átállás nem igazán okozott gondot, hamar ment, de sütni újra meg kellett tanulnom az új alapanyagok miatt.Sokat segített ebben egy-két gm fb csoport.Nem akartam, hogy a gyerekek kimaradjanak sem a családi kedvencek, sem a retró jó kis sütemények kóstolásából. Kitapasztaltam, hogy egy-egy korábbi receptünkben a búzalisztet milyen arányban cseréljem gm lisztekre, illetve a gm liszt mennyiségéhez képest milyen arányban változtassam a többi hozzávaló mennyiségét, mikor használjak kenyér- illetve süteménylisztet. Igy sok-sok próba, gyakorlás, tapasztalás, (olykor könnycsepp) után szépen sorrakerül(t) és sikerül(t) elkészíteni valamennyi ilyen sütit gluténmentes változatban is.Receptjeimet elsősorban lányaimnak gyűjtöm, hogy bárhol is vannak/lesznek, kéznél legyenek a receptjeink, hiszen ők már nem kézzel írt kis kockás füzetből fognak sütni-főzni😊
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek