Spenótos,paradicsomos, cukkinis tészta! VEGÁN
Hihetetlenül finom és gyors vacsora.
Saját recept.
A maradék zöldségekből sokszor készítek fűszeres szószokat, finom és sokféleképpen felhasználható.
Spenótos,paradicsomos, cukkinis tészta! VEGÁN
Hihetetlenül finom és gyors vacsora.
Saját recept.
A maradék zöldségekből sokszor készítek fűszeres szószokat, finom és sokféleképpen felhasználható.
Elkészítés
- 1
A zöldségeket tisztítom pucolom és darabolom.
A hagymát apróra vágom es a fokhagymával együtt magas hőfokon kukoricacsíra olajon lepirítom, 3 perc, aztán az apróra vágott paradicsomot és cikkinit adom hozzá.
- 2
Madras curryvel fűszerezem.
Pár percig főzöm saját levében közepes hőfokon, fedő alatt. Felöntöm főzőkrémmel, összerottyantom.
- 3
Folyóvíz alatt átmosom a spenótot, lecsöpögtetem,
darabolom, és a botmixerrel krémessé alakított szószhoz keverem. 3 percig főzöm.
- 4
Himalája sóval ízesítem.
Közben kifőzöm a tésztát és szűröm. (6 perc.) Összekeverem a spenótos szósszal és melegen tálalom.
- 5
Jó étvágyat kívánok!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Csillagtökszósz, spagettivel! VEGÁN Csillagtökszósz, spagettivel! VEGÁN
Saját recept. Maradék zöldség felhasználásával.Tésztákra különböző zöldségekből és fűszerekből finom szószokat lehet készíteni, érdemes kísérletezni, próbálgatni az ízeket.
-
Magyaros cukkinifőzelék rántott karfiollal (vegán) Magyaros cukkinifőzelék rántott karfiollal (vegán)
Fűszeres főzelék, ropogós, rántott karfiollal. Egy hétköznapi húsmentes vacsora, maradék zöldségekből. -
Zöldborsókrémes, cukkinis tészta! VEGÁN Zöldborsókrémes, cukkinis tészta! VEGÁN
A zsenge zöldborsó nyersen nagyon finom én imádom és az első szedésből külön teszek magamnak egy bögrébe és eszegetem. B,C,D,K- vitamin tartalma valamint kálium, vas, cink, foszfor, mangán és a rost tartalma is magas.Heti rendszerességgel ajánlott fogyasztani. -
Spárgás-brokkolis penne (vegán) Spárgás-brokkolis penne (vegán)
Finom vacsora.Saját recept, maradék zöldségek felhasználásával készült. -
Édesburgonyás, kukoricás ragu! 🌽🌽🌽 VEGÁN Édesburgonyás, kukoricás ragu! 🌽🌽🌽 VEGÁN
Egy egyszerű finom vacsora maradék zöldségekből. -
Káposztás, cukkinis- édes chili szószos ragu (vegán) Káposztás, cukkinis- édes chili szószos ragu (vegán)
Egyszerű húsmentes vacsora.Maradék zöldségek felhasználásával készült. -
Zöldséges, sajtos Chow Mein (vegán) Zöldséges, sajtos Chow Mein (vegán)
Hétköznapi vacsora, 35-40 perc alatt elkészíthető. Maradék zöldségekből készítettem, saját ízvilággá alakítva. -
Spárgás-tejfölös-paradicsomos penne! VEGÁN Spárgás-tejfölös-paradicsomos penne! VEGÁN
Krémes és finom.Saját recept, egy egyszerű gyorsan elkészíthető könnyű vacsora. -
Melegszendvics reszelt retekkel ! VEGÁN Melegszendvics reszelt retekkel ! VEGÁN
Reggelire, vacsorára.A fekete és sörretek a két fő összetevő.Kicsit csípős és krémes. Meleg teával nagyon finom lett ez a szendvics.A kurkuma és madras curry indiai ízvilágot, a fekete himalája só kénes, tojás ízt kölcsönöz a szendvicsnek.A sajtok variálhatók.A zsömle saját készítés és 3-4 napos, maradék mentésként nagyon jól jött. -
Spenótos-paradicsomos bulgur, cukkinigolyókkal (vegán) Spenótos-paradicsomos bulgur, cukkinigolyókkal (vegán)
Egyszerű, ízletes és húsmentes vacsora.A cukkinigolyókat air fryerben sütöttem.A maradék fasírtok következő nap szenvicsbe kerültek. -
Spenótos mandulás tészta rizstejszínnel (vegán) Spenótos mandulás tészta rizstejszínnel (vegán)
A spenót sokféleképpen felhasználható ráadásul fontos szerepet játszik az étkezésünkben! Jelentős magnézium, kálcium, cink, szelén, kálium forrás! Folsav tartalma jótékony a szív és keringési rendszer szempontjából! Sötétzöld levelesként fitotápanyagok vannak benne. A mandula értékes fehérje, aminosav, rost forrás. Én teljes kiőrlésű durum tésztával és rizstejszínnel készítettem el ezt a receptet! Íme:
-
Sajtos, zöldséges sült spagetti! VEGÁN Sajtos, zöldséges sült spagetti! VEGÁN
A sajtos zöldséges tésztákat szeretem variálni, saját ízvilággá alakítani.Ez egy saját recept házi készítésű bazsalikomos paradicsomlekvárral ízesítve.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (3)