Halfasírt sütőben

Egy egyszerű alternatíva és ötlet a halfogyasztásra. Nagyon finom és fűszerekkel még tovább variálható. #aranykoteny23
Halfasírt sütőben
Egy egyszerű alternatíva és ötlet a halfogyasztásra. Nagyon finom és fűszerekkel még tovább variálható. #aranykoteny23
Elkészítés
- 1
Előszőr előkészítem a salátát. Uborkát kicsi vékony kockákra vágom, a jégsalátát vékony csíkokra, hagymát felkarikázom, a répát lereszelem. Az öntetet hozzá kikeverem, de csak tálalás előtt 20 perccel öntöm rá.
- 2
Az afrikai harcsát négy darabba vágom, sózom, borsozom. Forró vajon megsütöm.
- 3
Aprító gépbe teszem a megsült halat és felaprítom vele. Hozzáadom a tojást, a petrezselymet, a fűszereket. Az apróra vágott hagymát, fokhagymát.
- 4
Hozzáadom a zabpelyhet, majd összedolgozom. Ha úgy ítélem meg hogy túl nedves a massza egy kis zablisztet is adok hozzá. Alaposan összedolgozom.
- 5
Kb. 10 adagra osztom és megformázom. A sütőpapírt megkenem egy kis olívaolajjal vagy kókuszolajjal. A fasírtok mindkét oldalát megszórom szezámmaggal. 170 fokos sütőben arany barnára sütöm.
- 6
Fűszeres rizzsel (Uncle bens fűszeres mexikói) és a salátával tálalom.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Gyros fűszerezett csirkemellcsíkok, salátaágyon pirítóssal Gyros fűszerezett csirkemellcsíkok, salátaágyon pirítóssal
Pillanatok alatt elkészíthető egészséges és finom étel. Akár tejmentes étrendbe is beilleszthető. Enikő Kövesdi -
Harcsa fasírt diétásan Harcsa fasírt diétásan
Diétásoknak ajánlom ezt a receptet főleg, meg annak aki szereti az egészséges ételeket. Zsuzsa 56 (Zsuzsa ízutazásai blog) -
Rozmaringos harcsa sütőben Rozmaringos harcsa sütőben
A harcsa, férjem legutóbbi horgászatán akadt horogra. Gondoltam, most nem a szokásos panírban sütöm, így jött ez az ötlet! #karacsonyireceptverseny Tóth Angéla -
Sertés szűz egyben sütve narancsos öntetes salátával Sertés szűz egyben sütve narancsos öntetes salátával
A párom elsősorban sertés és marhahús fogyasztó. Az ilyen egyszerűeket nagyon szereti. Sásdi Melinda - Habverő és fakanál -
-
Halpogácsa halfasirt Magicmix liszttel Halpogácsa halfasirt Magicmix liszttel
Pescetáriánus étrendhez Essenia Receptjei -
Fűszeres harcsafilé mexikói zöldségekkel Fűszeres harcsafilé mexikói zöldségekkel
Ez egy roppant egyszerű, és gyors főétel,próbáljátok ki, nem bánjátok meg! 3 összetevő,és kész a finom ebéd. Zsuzsa 56 (Zsuzsa ízutazásai blog) -
Zabpelyhes túrógombóc Zabpelyhes túrógombóc
Soha nem készítettem még Túrógombócot, féltem tőle hogy szétesik fövés közben. De meg kell hagyni nagyon finom lett. Csak ajánlani tudom ezt a receptet! 😊 Svelta Erika -
Harcsafilé ceruzababbal és gnoccival Harcsafilé ceruzababbal és gnoccival
A hal egészséges,és elérhető áron kapható az afrikai harcsafilé.Mi nagyon szeretjük,és gyakran készítek belőle főfogásokat.Ez az egyik,nagyon egyszerű változat. Zsuzsa 56 (Zsuzsa ízutazásai blog) -
-
-
Lazac egyszerűen sütőben Lazac egyszerűen sütőben
Karácsony első napján már évek óta lazac a menü. Egyszerűségre törekszem. Eddig azt hiszem ez a legegyszerűbb verzió. Nagyon finom és a gyomrot sem terheli meg. Sásdi Melinda - Habverő és fakanál
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek