Ez a recept nem tartozik a gyorsan valami finomat kategóriába, de különböző formázásokkal készülhet csiga, tekercs, hajtovány stb belőle és beilleszthető az IR étrendbe is.

Az eredeti receptet Salátagyár blogján találtam.Én pár dologban variáltam a recepten, ezt most meg is osztom a nagyérdeművel. :)Fogyasztható magában, vagy ízlés szerint mogyorókrémmel, lekvárral, pudinggal, sodóval, stb. Az ízesítésnek csak a képzelet szab határt! :)

Egyszerű de annál finomabb.

A reggeli mindig nehézséget okozott, leginkább azért, mert ébredés után soha nem vagyok éhes. Valami könnyű még csak-csak lecsúszik, de ilyenkor gyors felszívódása miatt se tejet, se joghurtot, se gyümölcsöt nem javasolt fogyasztani. Ezért született meg ez az egyszerű kása recept, amit előző este elkészítek, és reggelre megszívja magát. 10 óraira vagy uzsonnára is szoktam fogyasztani, akkor felturbózható bármilyen kedvenc gyümölccsel.#2019

#énkönyvem, #golden2Egy kis édes bűn.

Akár mákos nudli is készülhet belőle. 🙂

Egy gyorsan elkészíthető recept, amit mindenki szeretni fog és ráadásul cukormentes!

Imádom a frissen sült gofrit, viszont mostanában próbálok kicsit odafigyelni az étkezésre. Ezért kicsit megváltoztattam a sok éve használt családi receptet, így született ez az egészségesebb, de ugyanolyan finom verzió. 😊🥞