Fogas filé brokkoli rizzsel és brokkoli mártással
Egy üde vacsora.
Elkészítés
- 1
A rózsáira szedett brokkolit aprítógéppel (több részletben) rövid indításokkal rizs nagyságúra aprítjuk.
- 2
Tetszés szerinti részét serpenyőben fokhagymás vajon 2-3 perc alatt roppanósra pároljuk.Sózzuk- borsozzuk.
- 3
A maradékkal ugyanígy járunk el, csak ezt puhára pároljuk,(só- bors-szerecsendió), felöntjük a tejszínnel és botmixerrel pürésítjük. Mártás sűrűségűre állítjuk be.
- 4
A halfiléket sózzuk- borsozzuk, forró serpenyőben fokhagymás vajon kisütjük
- 5
Aki szereti, pirított fokhagyma gerezdeket is adhat hozzá.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Sziasztok ! Semmire nem mondom , hogy így kell csinálni , csak azt , hogy így is lehet. Az étkezésről : Soha ne egyél addig amíg degeszre tömöd magad..... csak addig , amíg már nem vagy éhes !
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Fogas filé karfiol rizzsel, sült paprikával Fogas filé karfiol rizzsel, sült paprikával
Egy könnyű fogás...
-
Fogas filé pankó morzsában Fogas filé pankó morzsában
Pankó morzsa- egy másik dimenzió. -
Sajtos-tejszínes brokkoli Sajtos-tejszínes brokkoli
Könnyű téli ebéd, sok vitaminnal, kevés energiával.
-
Brokkoli krémleves Brokkoli krémleves
Vöröshagyma:Fokhagyma:Lehet enni vacsira is, nemszámolós a brokkoli.
-
-
-
Sült csirkecomb brokkoli rizzsel. Low carb Sült csirkecomb brokkoli rizzsel. Low carb
Könnyű, finom vacsora.. -
Kapros, szaftos csirkemell Kapros, szaftos csirkemell
Nagyon gyors ebéd vagy vacsora . Üde, kapros ragu.
-
Pezsgős Sült fogas Pezsgős Sült fogas
Kaptam egy 1 kilós szép fogast gyönyörűen megtisztítva, ajándékba. Vitorlás barátainknak köszönet érte.
-
-
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/4065319
Szöveges kommentek