Fitt GyRoS ahogy én szeretem! 😉

Zsuzsi 😉
Zsuzsi 😉 @cook_11712466
Szurdokpüspöki

Életmód váltás miatt kellettek olyan receptek melyek a hétköznapokban elkészíthetők mégis finomak de light -osak! Az egész család szereti! 😉

Fitt GyRoS ahogy én szeretem! 😉

46 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Életmód váltás miatt kellettek olyan receptek melyek a hétköznapokban elkészíthetők mégis finomak de light -osak! Az egész család szereti! 😉

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

60 perc
5-6 adag
  1. 2 dbközepes, egész csirkemell
  2. 1 csomag"zacsis" salátamix
  3. 1 kis üvegfekete olívabogyó
  4. 375 gnatúr joghurt
  5. 2 dbbabérlevél
  6. 1 csipet
  7. 1 mkbors
  8. 2 mkoregáno
  9. 2 mkkoriander
  10. 2 mkmajoránna
  11. 2 mkpirospaprika
  12. 2 mkbazsalikom
  13. 1 kkkapor
  14. 2-3 gerezdfokhagyma
  15. ízlés szerintolívaolaj
  16. ízlés szerintédesburgonya

Elkészítés

60 perc
  1. 1

    A husit felvágom tetszőleges méretre, formára! Olívaolajjal meglocsolom. A fűszereket, a kaprot kivéve, kávédarálón leőrlöm és a húsra szórom. Hűtőben pihentetem picit.

  2. 2

    A fele joghurtot bekeverem kevés borssal-sóval és ízlés szerint kaprot szórok bele. Másik felét ugyanígy fűszerezem csak kapor helyett zúzott, előre pirított fokhagymát teszek bele.

  3. 3

    Az édesburit pucolom, átmosom, lecsepegettem, feldarabolom. Olívaolajjal lefújom, szárított, sómentes fűszerkeverékkel megszórom, sózom és 200 C fokos sütőben, 25 perc alatt készre sütöm.

  4. 4

    A husit előveszem a hűtőből és megsütöm a tűzhelyen.

  5. 5

    Tálaláskor: 1 adag saláta, 1 adag olívabogyó, 1 adag édesburi, 10-12 dkg husi...tetejére ízlés szerinti ízű a joghurtos öntet! 😛 Jó étvágyat! 😉

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Zsuzsi 😉
Zsuzsi 😉 @cook_11712466
Közzétéve:
Szurdokpüspöki
Nagyon szeretek főzni, új recepteket kipróbálni. Előnyben részesítem az egészséges ételeket.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek