Tápláló, egészséges reggeli.

Lehet egy villámgyors reggeli vagy akár tízórai is, egészséges és finom!

Szilva és zabkása, a pocakbarát reggeli ..😋

Diétáznom kell így folyamatosan keresem az alacsony CH tartalmú finomságok lehetőségét.. A zabkása egy favorit: magas a rosttartalma, alacsony a GI értéke és gazdag vitamin/tápanyag forrás. E recept adagonként összesen csak 20g CH és nem mellesleg isteni, meleg, laktató, egészséges reggeli! Hidegen uzsonnának vagy desszertnek is remek, gyorsan elkészül és számtalan módon variálható (fahéj-alma, mogyoró-kókusz, stb.).🤠

A klinikán, ahol dolgozom, ezt a receptet készítik a reggeli mellé. Nagyon finom és egészséges is. Otthon is gyakran elkészítem, általában mindig csak annyit, hogy rögtön elfogyjon, mert frissen az igazi.

Ez a rendkívül egyszerű és gyors zabkása remek napindító lehet a rohanó hétköznapokban, főleg mivel előre is elkészítheted így reggel már csak ki kell venned a hűtőből:)

Gyors és tápláló reggeli a család minden tagjának.#glutenmentes #tejmentes #cukormentes #tojasmentes #vegan

Gyors, egészséges, cukormentes 😋

Finom és szuper egészséges reggeli. 🥣

Valami egészségeset szerettem volna reggelire, így amit szerettem és találtam itthon, azt a zabpehellyel összekevertem. Így született a joghurtos zabkása receptem. 😃

A kis fiam egyik kedvence.