Mandulás lazac

Slimgastro
Slimgastro @cook_13703544

Szeretem a halat, valahogy nem tudom megunni, imádom az ízét, az illatát és főleg, mert 10 percnél tovább nemigen kell vele foglalkozni. A lazac nagyon könnyű és szinte szálkamentes hal, de kell mellé egy kis rágnivaló is, vagy egy roppanósabb zöldség vagy nálam most például a mandula.

Mandulás lazac

25 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Szeretem a halat, valahogy nem tudom megunni, imádom az ízét, az illatát és főleg, mert 10 percnél tovább nemigen kell vele foglalkozni. A lazac nagyon könnyű és szinte szálkamentes hal, de kell mellé egy kis rágnivaló is, vagy egy roppanósabb zöldség vagy nálam most például a mandula.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

15 perc
2 adag
  1. 1 szeletfriss norvég lazac filé (300 g)
  2. 1/2 dbbocskor paprika
  3. 2 dkgsótlan mandula
  4. ízlés szerintcitrom
  5. ízlés szerinthimalája só
  6. 2 ekkókuszolaj

Elkészítés

15 perc
  1. 1

    A halat lesózom egy órára a hűtőbe teszem. Van, aki már itt citromozni is szokta, én szeretem a hal ízét, így csak evés előtt éppen pár cseppet szoktam rá csorgatni.
    A bocskorpaprikát a kókuszolajon lesütöm, majd kiveszem. Ebben a sült kókuszolajban kisütöm a lazacot, a mandulával együtt. Kétszer szoktam összesen forgatni a halat. Csíkokra vágott paprikával és mandulával beborítom.

  2. 2

    Egész menyiség:
    Kalória: 773 Kcal
    Szénhidrát: 7 g
    Fehérje: 72,5 g
    Zsír: 51g - telített 26 g

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Slimgastro
Slimgastro @cook_13703544
Közzétéve:
Kőrösiné B. Henrietta vagyok a Slimgastro bloggere. Borzasztó túlsúlyom miatt 2 éve kezdtem életmód váltásba azóta tisztaétkezéssel és sporttal 30 kg-tól sikeresen megszabadultam. Receptjeim laktózmentesen és gluténmentesen készülnek és amennyire csak lehet szénhidrátszegényen. Cukrot, finomított lisztet egyáltalán nem használok. Olvassátok és próbáljátok ki sok szeretettel receptjeimet.Ha tetszenek receptjeim kövess blogomon https://slimgastro.blogspot.com/vagy keress meg a facebookon https://www.facebook.com/slimgastro/illetve az instagrammon https://www.instagram.com/slimgastro/
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek