Málnás áfonyás clafoutis
#egészséges
#2019 /10
Cukor- és lisztmentes, mégis finom. 🤗🥳
Elkészítés
- 1
A tojást krémes fehérre keverjük az édesítővel. A málna kivételével hozzákeverjük a többi hozzávalót. Egy tortaformát (vagy más hőálló edényt) kivajazunk (olajozunk), és belekanalazzuk a masszát.
- 2
A tetejére szórjuk a málnát és az áfonyát. Egy nagyobb tepsibe beletesszük a tortaformát, és a feléig megtöltjük vízzel. Ez azért kell, hogy nagyjából egyenletesen süljön a massza, és „ragacsos” brownie szerű maradjon az állaga. Előmelegített sütőben, 160 C fokon kb. 20-25 perc alatt van kész. Vigyázzunk, hogy ne száradjon ki, hanem „pudingos” maradjon. Ja és működik más gyümölccsel is. 🤗 Tápanyagtartalom/adag: 153 kcal, 5 gramm zsír, 17 gramm szénhidrát, 15 gramm fehérje
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
-
Mini protein cheese cake Mini protein cheese cake
Ha mindenmentes, proteinben gazdag édességre vágynál, ez a recept egy tökéletes választás, akár egy szülinapi tortához is. 🥳
-
Áfonyás minikalácsok (low carb) Áfonyás minikalácsok (low carb)
Nemrég sikerült nagyon jutányos áron hozzájutom ezekhez a pici formákhoz (10*5 cmes) és most végre lehetőségem is volt kipróbálni. Természetesen egyben is kisüthető pl. őzgerinc formában, de akkor változhat a sütési idő, vagy muffin formákba is tölthetjük, ebből az adagból kB. 12 db muffin lesz és az időre mindenképp érdemes figyelni.
-
Csokis-proteines zabgolyó Csokis-proteines zabgolyó
Igazi egészséges nasi, :) bűnözés nélkül.
-
Áfonyás-túrós diétás süti Áfonyás-túrós diétás süti
Ennek a sütinek az a története, hogy miután közel 20 kilót fogytam fél év alatt, igyekszem olyan édességeket is elkészíteni, melyek diétásak és lehetőleg cukor és liszt mentesek. Íme egy áfonyás mentes süti.
-
Málnás - citromos proteines cheesecake golyó Málnás - citromos proteines cheesecake golyó
Cukormentes, fehérjedús gyors nasi.
-
Málnás-áfonyás muffin Málnás-áfonyás muffin
Ezek a pici muffinok, egyszerűen elkészíthető, finom édességek egy hosszú nap utánra. #edessutemeny
-
-
Málnás-banános sült zabpehely kocka Málnás-banános sült zabpehely kocka
Gyümölcsös, zabpelyhes proteinszelet, kiváló reggelire, tízóraira vagy egy brunchra a barátokkal. Imádom benne a sok gyümölcsöt, a selymes-ropogós mogyoróvajat. Fogyaszthatod melegen, de hűtve sem okoz csalódást.Egy recept úgy, ahogyan én készítem. De te adhatsz hozzá, vehetsz el belőle. Alakítsd tetszésed, ízlésed, szokásod szerint, mert attól lesz egyedi és igazán a tiéd… 🤗
-
Reform fehérjés túrós süti Reform fehérjés túrós süti
Ez egy mindent bele süti és nagyon finom😋Tele fehérjével
-
Málnás-joghurtos tortácska, gluténmentesen Málnás-joghurtos tortácska, gluténmentesen
Motoszkált a fejemben a gondolat, hogy jó lenne valami könnyed desszertet készíteni. Sokan vagyunk és desszertgyűrüm csak 6 darab van, így mindenkinek csak 1 tortácska jut. Gondoltam, akkor egy piskótából legyen 3 féle csemege, így a tortácskák mellett készült pohárkrém és piskótatekercs is. Ehhez a piskótát is és a krémet is dupla adagban készítettem el. Nagyon finomra sikeredett mindegyik, szívből ajánlom!#glutenmentes #2019
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek