Bulguros fasírt diétásan

fabryneaniko
fabryneaniko @aniko

Bulguros fasírt diétásan

33 felhasználó tervezi ezt elkészíteni
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

60 perc
3 adag
  1. 10 dkgbulgur (főzve)
  2. 25 dkgdarált pulykahús
  3. 1 dbtojás
  4. 1 gerezdfokhagyma
  5. ízlés szerintpirospaprika
  6. ízlés szerintbors
  7. ízlés szerintvegeta
  8. szükség szerintzsemlemorzsa a panírozáshoz
  9. Köret:
  10. 35 dkgújburgonya
  11. 1 csokorpetrezselyem
  12. 1 evőkanálétolaj
  13. ízlés szerint

Elkészítés

60 perc
  1. 1

    Az újburgonyát megpucoljuk, felkarikázzuk(vékonyra) majd a serpenyőbe tesszük és hozzáadjuk az olajat és egy pici vizet, ne felejtsük el megsózni. Lassú tűzön sütjük. Amikor puha a krumpli rádobjuk az aprított petrezselymet és ízlés szerint pirítjuk. Ezzel a köretünk kész.

  2. 2

    A bulgurt megfőzzük, majd egy edénybe tesszük a darált pulykahússal, tojással együtt. Hozzáadjuk a fűszereket is majd összekeverjük. Ha összekevertük gombócokat formálunk és diétás zsemlemorzsába forgatjuk. Ezután kókuszolajban a szokásos módon kisütjük. Tálaljuk a petrezselymes újburgonya körettel.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
fabryneaniko
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek