Kókuszos - limeos- vörösáfonyás "tejbe" köles

Adrienn Császár Horváthné
Adrienn Császár Horváthné @csaszar_adrienn
Budapest- CSepel

Ha nem tudok mit főzni, akkor mindig a köleshez nyúlok. Mióta diétázom, nagyon megszerettem. Jó sósan, édesen, rakottan, zöldségesen.... 😍 #glutenmentes #tejmentes #cukormentes

Kókuszos - limeos- vörösáfonyás "tejbe" köles

16 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Ha nem tudok mit főzni, akkor mindig a köleshez nyúlok. Mióta diétázom, nagyon megszerettem. Jó sósan, édesen, rakottan, zöldségesen.... 😍 #glutenmentes #tejmentes #cukormentes

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

30 perc
3 adag
  1. 1 dlhántolt köles
  2. 3 dlnövényi tej
  3. ízlés szerintédesítő, vanília
  4. 1/2 dblime leve
  5. 1 ekkókuszreszelék
  6. 100 gaszalt vörösáfonya
  7. 2 dkgnövényi margarin

Elkészítés

30 perc
  1. 1

    Első lépésben a hántolt kölest jó alaposan átmostam (szitán keresztül, folyó vízben). Majd 3x-os mennyiségű folyadékban megfőztem.

  2. 2

    Ízlés szerint ízesítettem édesítővel, vaníliával, lime levével.

  3. 3

    Mikor elkezdett főni, tettem bele egy kevés növényi margarint és beletettem a kókuszt és az áfonyát is.

  4. 4

    Majdnem elfőtte a levét, amikor lezártam a gázt és fedő alatt még hagytam dagadni.

  5. 5

    Imádom! Hidegen, melegen, akár lekvárral, vagy a la natúr... 😍

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Adrienn Császár Horváthné
Közzétéve:
Budapest- CSepel
A családunkban ötünkre négy felé kéne főznöm, ha minden érzékenységet és ételallergiát, illetve eü-i problémát figyelembe kéne vennem. Legtöbbször a szűk keresztmetszet alapján főzök, ami én vagyok ;-) Az alap mindig a tejmentes étkezés, hisz abból laktóz és tejfehérje diétát is tartanunk kell . De emellé hozzájön még a glutén, a cukor és az élesztő is...Nincs csüggedés a konyhában! A diéta megtanított kreatívnak lenni a konyhában :)
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek