#weightlossrarewel

chococip, Dark Chocolate Compund (bukan milky chocolate), coklat bubuk, saus apel, baking soda, vanili bubuk, tepung oat

tahu putih besar kalo gak ada pake 1-2 bks tahu putih, susu dancow, royco (sy skip), sy ganti 1/4 sdt garam (krn tahu ga asin), tepung sagu / maizena, VCO / olive oil untuk olesan loyang, bawang daun, iris tipis, seledri, iris tipis (tambahan saya), telur, kunyit, kupas dan haluskan (tambahan saya)

tempe, telur, tepung tapioka, air (untuk merebus), Tusukan sate, bawang lutih, lada bubuk (saya pake 1/2 sdt lada hitam), garam, Bahan Saus :, bawang putih (cincang), margarin, saos tomat

daging sapi beku, daging ayam beku, putih telur/ 1 butir telur, agar2, bawang merah goreng/ 6 siung rajang halus, tumis, bawang putih goreng/ 9 siung rajang halus, tumis, lada, garam (me: himalayan salt), kaldu jamur (No. Msg)

tempe, singkong parut kukus(gatot), daun selada, slice keju chedar, margarin(blueband), Saus sambal/tomat(optional), Mayones(maestro)

tempe, bawang putih, terigu, garam, lada bubuk, Bahan saos tiram :, bawang putih, tepung maizena, saos pedas, saos tomat, air

sayuran (kol, wortel, bunga kol, labu siam, baby bunc), tahu cina(1 potong), kentang(sbg karbohidrat), garam

Bahan Lapisan Hijau :, sawi hijau/caisim, air, Bahan Lapisan kuning:, jeruk, Bahan Lapisan Biru :, bunga telang kering, air panas, cia seed, es batu(boleh skip)

bayam, air, garam, gula pasir, Bahan cah telur :, telur, kocok lepas, VCO / olive oil, air / air kaldu, garam, gula pasir, merica bubuk, tomat, potong-potong

pisang, keju parut

daging dada ayam fillet, Bumbu marinasi:, saos tiram, kecap manis, minyak wijen, lada hitam bubuk, garam bila perlu, Sayuran rebus (potong sesuai selera):, wortel uk.kecil, buncis, jagung (pipil), kentang uk.kecil

Dark Cooking Chocolate (DCC), butter/margarin, telur (±@60gr), gula halus, maizena, coklat bubuk gluten free, garam

skm gold (kental manis yang mangandung susu), tepung agar putih, leci, air matang, tepung agar putih, air matang

mangga mengkal indramayu, jeruk sunkist, anggur, naga merah, apel, yogurt rasa blueberry Low Fat, greek YOGURT Thick Creamy, keju chedar parut, madu

roti tawar, telur, dicampur pd adonan, telur, di rebus ceplok, air, utk merebus telur, cinnamon / bubuk kayu manis, perisai vanilla, butter, tropicana slim, madu, mayonnaise, wijen, utk taburan, strawberry

bihun jagung, telur, daging dada ayam fillet, daun sawi sendok, wortel serut panjang, minyak wijen, wijen sangrai, bawang bombay, bawang putih, kecap manis, saus tiram, kecap asin, Gula pasir, garam

daun tin kering (iris kecil2), sereh (geprek), jahe ukuran 2 ruas jari (lebih baik gunakan jahe merah), lemon (peras), madu (sesuai selera), air (secukupnya)

tahu putih, potong kotak-kotak, toge kedelai, buang akarnya, teri, air, baput, geprek lalu iris2, daun bawang, iris, Seckpnya garam, merica bubuk

rolled oat (saya dari sisa buat oat milk) kurang lebih 200gr, susu almond rasa coklat, himalayan salt

labu kuning (berat setelah dikukus), bawang putih, cincang halus, seledri, iris tipis, oregano, garam (sesuai selera/pakai himsalt kalo ada), kaldu jamur, merica bubuk, air, margarin/minyak zaitun

beras merah, air, wortel, potong sesuai selera, buncis, potong sesuai selera, kecambah/tauge/toge, timun, potong dadu, pakcoy, potong jd 2, brokoli,potong sesuai selera, tomat, potong sesuai selera, alpukat, potong sesuai selera, strawberry, jeruk baby, potong sesuai selera

Taoge, seduh dengan air panas, kancang panjang, potong 3 cm, rebus, kubis, potong kecil, seduh dengan air panas, wortel, potong tipis 3 cm, rebus, kangkung, siangi, rebus, Daun salad, potong-potong, tomat buah segar, iris, telur rebus, potong menjadi 2, mentimun, potong, Emping belinjo, goreng, tempe goreng, tahu goreng

Putih Telur, Vanilla Essence, Gula Kastor di blender, garam halus, Tepung Almond, Butter di cairkan, Topping :, Almond Flakes

paha ayam dg kulit, buang tulangnya, bawang putih, saus tiram, minyak wijen, mentega, garam, lada bubuk, wijen sangrai untuk taburan, cabe bubuk

tahu, potong dadu kecil, jamur enoki (bisa diganti dgn jamur yang lain), bawang putih, cincang halus, bawang bombai, potong panjang, jahe, geprek, garam (pakai garam himalaya kalo ada), gula pasir (sesuai selera), merica bubuk, kecap asin, saos tiram, minyak wijen, daun bawang, iris tipis