#menudietsehat

talas Kukus, wortel, kacang panjang, jagung (berat tanpa bonggol), kubis, tomat, air, bawang putih, bawang merah, kemiri, daun salam, lengkuas geprek

Nori sheets, sosis (bisa di ganti ayam/udang/tahu), toge, wortel, daun selada, garam, bihun (me skip cz lupa), Saos tomat ABC

wortel, oatmeal, telur, lada, kaldu ayam, garam, Keju mozzarella. Saya pakai keju cheddar dan selai keju, Chia seed, Pelengkap, Selada, Tomat Cherry

singkong potong kecil-kecik, dada ayam fillet potong kecil-kecil, wortel potong dadu kecil, telur rebus, gula pasir, minyak untuk menumis, bawang merah, bawang putih, daun pre seledri, garam dan lada bubuk, air

ikan pindang berat tanpa kepala dan duri, gula pasir, saos tomat, kecap manis, minyak, garam, air, bawang merah, bawang putih, cabe merah, tomat, lengkuas geprek

tahu, ikan Tuna/tongkol, wortel iris dadu, jagung manis serut, daun kemangi, putih telur, Santan instan, penyedap, kubis, bawang putih, biji kemiri, mrica/lada

wortel, sawi putih, buncis, brokoli, sosis ayam, kornet, bawang putih, Air, Minyak, Gula,garam,ladaku,sauri,royko, Saus tomat

ceker, Daun bawang, Sereh, Daun jeruk, Daun salam, Air, Minyak, Garam,Gula,Lada,Royko Ayam, Kecap,Sauri Saus Tiram,Tomat, Bumbu halus, Bamer, Baput

Tahu, Tempe, Telur, Sirsak, Air, Sambel bawang

pisang ambon, potong kecil2, kurma, belah mjd 2, buang isinya, pepaya, potong kecil2, madu, creamer/SKM, mayonaise, keju parut

tahu, telur, Bawang prei, Bumbu yg dihaluskan, Bamer, Bapur, Cabe kecil, Cabe besar, Kunir, Kemiri, Tomat, Garam,Gula,Ladaku

telu, putih telur, Bumbu pecel siap saji, garam, Air

wortel, sawi putih, telur, sosis, kornet, Maizena, Gula,garam,lada,royko, Sauri saus tiram, Saus tomat, Bumbu yang di haluskan, bawang putih, bawang merah

Sawi, sawi putih, Sosis, Jamur, Bumbu, Bamer, Baput, Cabe kecil, Royko, Gula, Garam, Saus tiram

tahu putih, sosis, telur, bawang putih (cincang), daun bawang, Merica garam, Daun pisang

ikan nila (200gr), bawang merah, bawang putih, Jahe, merica bubuk, kecap, jeruk Nipis, Daun pisang sbg alas teflon

rebung secukupnya (yg sudah direbus), wortel, daun bawang, seledri, telur, Bawang putih bawang merah lada garam

kacang panjang, oyong, wortel, toge, telur puyuh rebus, Air, bawang merah, iris tipis, bawang putih, iris tipis, Lengkuas geprek, garam himalaya (bisa garam dapur), kaldu jamur, lada bubuk

🍝 1 keping bihun jagung(me pake bihun jagung padamu 60gr), 🍝 2 buah wortel kecil 🍝 1 butir telur, 🍝 2 tangkai seledri 🍝 2 rawit merah (optional), 🍝 bumbu halus (bawang putih lada garam)

Spaghetti la Fonte, bawang putih cincang, bawang merah cincang, Kecap asin, Kecap ikan, Minyak wijen, Salmon grill (ada di resep sebelumnya)

bayam, telur, bawang putih cincang, bwanh merah cincang, cabe rawit merah atau hijau, kecap asin, kecap ikan

Tumisan, pokcoy, telur, wortel iris kecil-kecil, tahu putih, bawang merah, bawang putih, cabai merah, cabai rawit, Garam/penyedap rasa

mentimun (potong rajang atau bebas), wortel besar (potong korek), sawi putih (potong rajang), jagung manis (diserut), kol (potong rajang), apel malang (juice), cabe merah segar (me skip), tomat (potong bebas), kentang besar (potong dadu), Brokoli (Me skip), telur ayam rebus (potong-potong. Me makan terpisah), mayonaise plain

tahu, potong kotak, telur, kocok lepas, wortel, iris bulat, daun bawang, iris, seledri, iris, tomat, potong jadi 8, air panas, bawang merah goreng, bawang putih, geprek, cabe rawit, ebi, gula garam dan sejumput lada

kacang hijau, gula merah, air, garam, daun pandan, jahe, geprek

roti gandum, telur ayam, wortel, jagung manis, selada, tomat