#pekanposbarprotein

daging wagyu ukuran 200g, Himalayan salt, Blackpepper

Udang (klo ga ad bisa diganti toge Bun), jagung yang sudah dipipil, Wortel potong tipis2, Tepung terigu, Daun seledri dan daun bawang, Bumbu halus, bwg putih, kemiri, Merica bubuk, Masako ayam, Garam, Air

daging sengkel sapi, buncis, wortel, kentang, tomat merah, daun bawang & selederi, Kaldu bubuk, Garam, lada bubuk (optional), Gula pasir, Bumbu halus :, bawang merah

ati sapi yg sdh direbus, kentang uk sedang, santan instan, cabe merah besar, daun salam, lengkuas, digeprek, gula merah, garam, gula pasir, kaldu jamur, air, minyak goreng

ayam potong 10, Daun salam, Daun jeruk, Daun pandan, Sereh d geprek, Lengkuas d geprek, Garam, Penyedap ayam, Bumbu yang di haluskan, cabe besar, cabe keriting (jika suka pedas), bawang putih

daging ikan gabus laut giling, sagu tani, tahu goreng (ini optional), baput giling halus, Merica bubuk, Garam, Penyedap rasa, Minyak sayur, Air untuk mengukus, Bahan kuah :, Kecap manis, Air hangat secukupnya (30ml)

oreo vanila, skm, gula pasir, meizena (larutkan), air, keju kraft parut (bagi 2)

kara(blh skip), tongkol, bumbu halus(bamer.baput.kemiri), minyak, air, tahu kotan, kecap manis, tomat, daun salam.daun jeruk, garam.gulpas.kaldu jamur

ayam, susu, Garam, Lada, jeruk nipis

tahu kacang hijau, kotak besar, haluskan, daun bawang, potong kasar, teri basah, buang kepalanya, cuci, beri jeniper, tomat, potong dadu kecil, bawang merah, iris halus, bawang putih, iris halus, cabe merah, sesuaikan selera pedas nya, iris serong, kemangi, ambil daunnya, cuci bersih, daun salam, sesuaikan dengan jumlah porsi bungkus pepesnya, kunyit bubuk, lengkuas, potong² geprek, garam

ayam (potong kecil-kecil), bawang merah, bawang putih, cabe rawit setan, cabe keriting, jahe, lengkuas 1/2 sdt lada, sereh, daun salam, daun jeruk, Gula merah secukupnya (sisir), air asam jawa

ayam, jeruk nipis, bawang putih, bawang merah, daun salam, Kunyit, garam, Penyedap rasa, Cabai hijau, tomat hijau, Gula dan minyak, Kemangi (kalau tidak suka boleh skip)

telur, bawang putih, saos yakiniku, kecap asin, minyak wijen, air, minyak goreng

wortel (potong dadu kecil), Ubi/kentang (potong dadu kecil), bawang merah (iris tipis), bawang putih (cincang), dada ayam (yg telah dicincang2), dancow, merica, kaldu bubuk ayam, gula pasir, keju cheddar/mozarella (potong dadu kecil2), bubuk pala (sy skip), daun bawang (iris2 tipis)

protein sedang segitiga biru, grosir gula halus, coklat bubuk, susu cair, margarine lelehkan, telur, pisang potong 2 bagi 4 lagi, Keju potong kecil (sesuai selera 5x1)

ayam potong 4 bagian, santan instan yang kecil, gula merah kecil, bawang merah, bawang putih, kemiri, ketumbar, lengkuas, jahe, jintan

pisang matang, keju cheddar parut, meses ceres coklat, minyak goreng, SKM putih

dada ayam, fillet, potong kotak², makaroni, rebus sesuai petunjuk kemasan, wortel, potong dadu, kentang, potong dadu, bunga kol, potong per kuntum, rendam air garam, tomat, potong², daun bawang, iris serong, jahe bubuk, garam, gula pasir, kaldu jamur, merica bubuk

burung puyuh, bumbu putih, bumbu merah, daun salam, kecap manis, tomat, air, garam, kalau bubuk, daun bawang

cumi kering, kentang, santan kental, cabe merah giling halus, kunyit lengkuas giling halus, bawang merah, bawang putih, daun salam, Air, Garam, Penyedap rasa

tofu, wortel, brokoli, jamur kuping, cumi, baso ikan, bawang bombai, bawang putih, saus tiram, maizena (dicairkan dengan 2 sdm air), garam, kaldu bubuk

ayam cucibersih, jeruk nipis ambil airnya, garam, Kaldububuk (optional), Minyak untuk menumis, Air disesuaikan -+500ml, serei, daun salam, daunjeruk, Bumbuyang dihaluskan:, kemiri,sangrai, bawang putih

Tempe, daun Kemangi, cabe rawit merah (sesuai selera), cabe merah, bawang putih, bawang merah, Tomat, Garam, Gula merah, Minyak goreng

kerang kepa/kerang tahu, air, rawit merah, cabe hijau besar, jahe sebesar ibu jari, daun bawang, bumbu MakBlarr, cabe bubuk, saus tiram, garam, merica bubuk, gula pasir

Ikan Gurame, tepung bumbu serbaguna, cabai hijau besar, cabai rawit hijau, bawang merah, bawang putih, tomat hijau, daun salam, daun jeruk, serai, Garam, Gula pasir

bunga bawang (ditimbang dirumah 400 gr), hati ampela ayam rebus, daun salam, daun jeruk purut, sereh, geprek, tomat merah, iris tipis, kecap manis, bawang merah, bawang putih, cabe rawit merah, cabe merah keriting, terasi (1 sachet kecil)

ikan filet (me: tenggiri), es batu, garam, kaldu jamur, putih telur, tapung sagu (cap tani), tahu