Oat

overripe banana (100 gr) = 89-95 kal • small/medium egg (50 gr) = 70-78 kal 📝bisa diganti dgn 90ml susu oat/almond jika ingin vegan • cocoa powder (9-10 gr) = 12-15 kal • baking powder (3 gr) = 2-10 kal • protein powder (optional, kalori tergantung masing2) • salt (optional) • vanilla extract (optional) = 6 kal • oats (25 gr) = 110-140 kal • chocolate chips = 120-150 kal • peanut butter (8 gr) = 44-47 kal • chocolate chips (7 gr) = 31-34 kal

tepung terigu protein sedang • oat, blender • air • ragi • gula pasir • butter/margarin, lelehkan • garam • Isian keju

tahu sutra • daun singkong rebus • oat • garam • kaldu bubuk • bawang putih bubuk • lada bubuk • minyak

oats (quick oats is okay) • chia seeds • garam • madu/maple syrup (optional) • yogurt (greek atau lainnya) • susu bebas (rasa bisa disesuaikan dengan filling) • selai kacang • selai strawberry homemade • protein powder rasa sesuai selera • espresso instant • yogurt • granola

tahu putih(sy pakai tahu kuning dikupas) • ubi ungu kukus • oatmeal • kapsul minyak zaitun (sumber resep: mentega) • whey sisa keju (bisa ganti susu cair/larutan santan) • tipis kayumanis bubuk(atau skip) • gula

Oats (Quaker Oats Biru) • Chia Seed • Susu UHT • Mangga, potong dadu • air untuk memblender

Tepung terigu protein sedang • (atau ½ sdt vanila bubuk) Ekstrak vanila • Garam halus • Baking powder • Baking soda • Tepung maizena • Susu bubuk sangrai • Cokelat bubuk murni • Pewarna makanan merah • butter suhu ruang/lunak • Gula pasir putih murni • Madu •

Udang • tahu • oatmeal • wortel • telur • daun bawang • tepung tapioka • bawang merah • bawang putih • garam • gula • penyedap •

oat • pisang • telur • gula pasir (bisa diganti madu) • susu uht • garam

ubi jalar kukus, hancurkan dengan garpu saat masih panas • rolled oat yang diblender • butter/margarin, saya pakai palmia royal • telur, kocok lepas • vanili bubuk • choco chips • kismis, karena kismis lumayan gede gunting jadi 2-3 bagian

Bahan A • chia seed (saya 1,5 sdm) • air suhu ruang • Bahan B • pisang matang banget (saya 250 gram) • susu oat/almond/soy/susu sapi (saya susu kambing) • olive oil (saya 3 sdm minyak kelapa) • yogurt nabati plain (saya pakai biokul) • gula aren (tambahan saya) • Bahan C • Rolled Oat • coklat bubuk •

oatmeal instan • pisang Ambon sangat matang • susu bubuk • cokelat bubuk • keju dan wijen

oatmeal merah • nutrijel coklat • chocolatos • gula putih • air

espresso • air panas • cokelat bubuk • palm sugar • susu oat • es batu

selai cokelat • es batu • susu oat

Levain : • starter sourdough • air • tepung protein tinggi • gula pasir • tepung protein tinggi • oat • levain • gula pasir • susu bubuk • susu cair • telur •

pisang kepok, dilumatkan • oat • cokelat bubuk • susu cokelat • tepung beras • pisang • choco granules • choco chip

Oat instant • Kurma (buang bijinya) • Air matang dingin (simpan di kulkas) • Cokelat bubuk

DCC • butter margarine • telur • gula pasir • gula halus • oatmeal blender • glaze coklat • almond slice

oat (100 gr oat) • chia seeds • milk (sy.120 ml) • greek yogurt (sy. 80 -100 gr/4 sdm yogurt) • kopi instan/bubuk • honey/sirup • slice cheese • Cocoa powder

Rolled Oats • chia seeds • plain yogurt atau sesuai selera • susu cair • pisang • kismis • kelapa kering

Oatmeal Siap saji • Susu cair • Yogurt blueberries • Madu • Pisang • Stroberi • Blueberry • Anggur hijau • Anggur merah • Delima • Daun mint • Stroberi tambahan •

pisang matang sekali, lumatkan • telur • minyak • susu cair (tadi 20 gr susu bubuk+100 gr air) • rolled oats, dihaluskan pakai grinder • gula bubuk • baking powder • kayumanis bubuk • pala bubuk

Granola (aku pakai muesli berry) • naga • mangga • yogurt cimory

Oats instan • Chia seed • Susu full cream • Matcha powder • Yogurt plain • madu • matcha powder (untuk taburan)

oat mentah • air • garam

Pisang ambon lumut/cavendish beku • Oat • Almond powder • Coklat bubuk • Susu uht plain (full cream/low fat) • Air • Es batu • Stevia • Vanila essence • Garam

pisang kepok (pisang sanggar) • oatmeal merk apa saja • margarine cairkan • telur

telur • pisang emas • oatmeal (diblender hingga menjadi tepung)

nasi • susu oat • kental manis coklat • telur • gula pasir • oat, diblender • maizena • coklat bubuk • baking powder • baking soda • dcc, lelehkan • minyak •