Bubur ikan

Ikan Kembung • Wortel • Keju • Butter • EVCO • Nasi • Air

beras • jagung manis • bayam • kangkung • daun gedi • kacang panjang • labu kuning • ubi kuning • kimpul • bawang merah besar • serai geprek • daun jeruk •

beras • ikan dori fillet (3 atau 4 papan) • Jahe potong kotak2 kecil2 • Bawang putih • Lada • bumbu sup dashi • garam • minyak wijen • Air matang

Nasi • Ikan kembung • bayam • daun salam • bawang merah, uk kecil • bawang putih, ukuran kecil • air • Tallow

beras, dicuci bersih, rendam dengan air sekitar satu jam • oatmeal • daun leilem muda) pucuknya • telur (rebus 10 menit) • ikan kakap putih/bisa diganti jenis lain • garam • merica bubuk • kaldu bubuk • daun kemangi

ikan koan • beras, cuci bersih lalu rendam 1 jam • scallop kering direndam sampai empuk, lalu suwir² • kulit tahu (opsional) • jahe (setengahnya digeprek,setengahnya diparut halus) • Lada bubuk • Garam • daun bawang iris halus

nasi semalam • wortel • seledri • daun bawang • garam himayala/biasa • lada halus • air (kurleb) • tuna pedas manis

🐟 Prohe: Ikan Patin (Si Raja Omega!) • 🍚 Karbo: Beras (Sumber Energi!) • 🥦 Sayur: Brokoli & Wortel (Vitamin Crank Up!) • 🧀 LT Power: Keju, Santan Bubuk, Coconut Oil & EVOO (Kalori Auto-Nanjak!) • 🧄Bumtik & Aromatik : Duo bawang, daun bawang, sereh, daun salam, tomat

🐟 Prohe Power: Ikan Nila & Telur Omega (Omega-3 & Protein double!) • 🍚 Prona & Karbo: Tahu & Beras (Serat & Energi!) • 🥬 Sayur Wajib: Sawi Putih (Vitamin & Serat!) • 🥥 LT FULL POWER: Coconut Oil, Santan Bubuk, dan EVOO. (The secret bikin creamy!) • 🧄 Bumtik & Aromatik: Kunyit, Kemiri, Ketumbar, bamer, baput (haluskan) Jahe, Salam, Sereh, Daun Jeruk (Penghilang amis ikan ter-ampuh!)

Nasi • Air • Jagung manis pipil • (potong dadu kecil) Ketela kuning • (petik daunnya) Kangkung • (iris tipis) Daun bawang • Daun kemangi • Garam • Kaldu jamur • Ikan asin • Minyak goreng • Cabe rawit •

Tuna • Bawang putih, 4 siung bawang merah • Gula garam kaldu • snd makan kecap ikannya • minyak wijen

beras (cuci bersih) • kaldu ayam asli (dari rebusan ayam) • santan kental • labu kuning (potong dadu kecil agar cepat empuk) • kacang panjang (potong ukuran 2-3 cm) • bayam (ambil daunnya saja) • bawang merah • bawang putih • ketumbar bubuk • jintan bubuk • kunyit (bakar sebentar agar warnanya cantik dan tidak langu) • jahe •

labu kuning masak • jagung • ubi jalar • kangkung • bayam • kemangi • beras dua merpati • air aqua • lengkuas • serai • daun kunyit • daun salam •

nasi • ubi madu (resep lain pake labu) • wortel • kangkung • jagung manis (pipil) • Minyak • Air • bawang putih • bawang merah • daun bawang • sereh • Merica •

nasi • air • bawang putih • daun salam • Kangkung • jagung • Labu kuning • kemangi • Garam dan penyedap rasa • Ikan asin • Sambal

beras • ikan lele (fillet) • tempe (parut) • Wortel parut (sedikit saja) • bawang merah (parut) • bawang putih (parut) • daun salam • ketumbar • Minyak kelapa untuk menumis

centong nasi • air • kangkung • bayam merah • bayam hijau • kemangi petik daunnya • daun bawang iris • ubi jalar kukus (ubi kuning+ ungu) • jagung pipil • labu kuning kukus • garam • kaldu jamur •

beras • air • ubi singkong • ubi talas • labu kuning • jagung manis • kangkung • bayam (saya skip) • daun gedi • daun kemangi, cuci bersih, tiriskan • batang daun bawang • bawang putih, cincang •

nasi sisa • kangkung • jagung manis • labu kuning • daun pandan ikat simpul • serai geprek • garam • kaldu jamur • air kaldu ayam • air bersih • sambal tomat • kerupuk (me : pangsit) •

beras • air • daun salam • garam (sesuai selera) • kaldu jamur / bubuk (sesuai selera) • kangkung (ambil daun dan sedikit batangnya) • ubi kupas (potong dadu) • singkong kupas (potong dadu) • jagung manis (dipipil) • Pelengkap : • goreng ikan asin kapas (sesuai selera) • sambal terasi

telur ikan kakap • labu siam • bawang bombay merah • kemangi • sereh • kunyit • santan cair • nasi 4 sendok

putih • bayam • daun melinjo • labu kuning • kemangi • jagung • air • serai • daun salam • Garam • Gula • Kaldu bubuk •

air • beras putih • daun salam • singkong : kukus dan potong sesuai selera • labu kuning : kukus dan potong sesuai selera • jagung manis : serut dan rebus • kangkung • bayam • daun pandan • daun kunyit+ • daun jeruk • daun kemangi (semakin banyak semakin wangi) •

Salmon/ Secukupnya untuk 2x makan (pagi dan sore) • tempe • wortel • nasi • daun salam

bubur dori • telur puyuh • kuntum brokoli

beras • fillet dori, potong2 • kuntum brokoli, cincang halus • buncis, iris tipis • air

Nasi putih • baput • bamer • kunci • daun kelor • Kaldu ayam/sapi (bunda elia) • kaldu udang cair (optional) • Air • baput bubuk • minyak goreng/blueband • lele ukuran besar • minyak goreng/blueband •

beras • fillet lele • wortel, cincang halus • edamame, cincang halus • air • santan