Fusilli diet

Pasta Fusilli • Bakso Lobster • Telur • Bawang Putih, cincang halus • Bawang Bombay, cincang halus • Sawi Hijau • Kecap Ikan • Saus Tiram • Garam & Lada Bubuk

fussili la fonte (200kcal) • brokoli • susu frissian flag low fat (+-60kcal, takaran saji: 225ml = 120kcal) (lebih bagus lagi pake diamond lowfat karna 200ml cuman 80kcal) • parmesan cheese (35kcal) • sdm/25ml lowfat greek yogurt cimory (32kcal, takaran saji= 100ml = 80kcal) • margarine filma (120kcal, takaran saji = 8gr 60kcal) • tepung • bawang putih, geprek dan cincang alus • jamur kancing cincang kasar • bawang bombay potong dadu • ketumbar • paprika powder •

Fusilli (me: cassava fussili gluten free) • Air • adt Garam • Bolognaise Tempe Sauce

pasta fusilli • air untuk merebus pasta • labu kuning/ labu parang • bawang bombay ukuran sedang • bawang putih • jamur champignon/ shitake • smoked beef, iris • susu cair low fat tawar • greek yoghurt tawar • garam • bubuk merica hitam/putih • oregano kering •

Dada Ayam (potong dadu) • fusili • bawang bombay • Wortel secukupnya (iris seperti korek api) • Brokoli,buncis (kukus • bawang putih (cacah) • kembang kol • bayam • Garam,merica, bawang putih bubuk (secukupnya • fiber cream

fusilli • dada ayam fillet • mixed veggetable • bawang putih, cincang • cabe merah • minyak sayur • mentega • oregano • parsley • Lada hitam • Lada putih • Garam •

Fussili gluten free • bayam • coconut oil (bisa olive oil) • Oregano bubuk • Nutritional yeast (pengganti keju) • Susu almond • bawang putih • Kaldu jamur (non msg) • Garam • Merica

udang • fusili • cabai merah • Lada • Bawang putih • Oregano • Minyak • Garam

fusilli merk La Fonte • Sosis Ayam premium so Good • Brokoli • Telur • cabe • bawang putih • bawang merah • garam • lada • kaldu jamur • saus sambal (me merk ABC) • kencur (me skip karna ga ada) •

Fusilli (gluten free) • Wortel • Brokoli • Bawang bombay • Bawang merah • Bawang putih/ garlic powder • Tomat satu setengah buah (bisa diganti saus tomat) • Cabai • Oregano leaves • Garam • Merica • Penyedap rasa (pilihan) •

pasta fusilli • bawang putih • jagung pipil • paprika • butter unsalted Anchor • pesto sauce • keju parut • bawang bombay kering, lada hitam dan chili flakes • olive oil

fussili • bawang bombay • bawang putih • tomat • tuna • saos tomat • garam • Gula • Penyedap rasa

fusilli (½ fusili merk la fonte yg ukuran 450gram) • bawang bombai • bawang putih • ±300 gram daging cincang • Keju mozarella • Saus bolognaise (bisa beli di supermarket) • Seledri cincang • Bubuk cabe • Garam dan merica • Air • Minyang goreng

fusilli telah direbus hingga al dente • broccoli yang telah dicuci bersih dan direbus • tomat atau tomat cherry sesuai selera • Prawn/udang telah dicuci bersih • Keju parmesan • olive oil • Chilli flakes • Bubuk cabai/bon cabe • garam • Black pepper • Bawang putih • Bawang bombay sesuai selerq

fusili kering • daging rendang,di suwir kasar • bumbu rendang • bawang putih, geprek, cincang kasar • bawang bombay, potong kasar • Merica • garam • saus tomat • bubuk cabe • olive oil

pasta fusilli (rebus, al dente) • cumi (boleh diganti protein apa aja) • Cabai giling • bawang bombay kecil (cincang halus) • bawang putih • Lada • Bubuk pala • Daun seledri (untuk garnish) • telur (pelengkap) • Olive oil untuk menumis

fussili pasta • bayam cincang • tuna • bawang putih • bawang bombay cincang • keju oles (bisa diganti keju parut) • susu cair full cream plain • garam • lada putih bubuk • oregano kering • air

Dada Ayam (tanpa kulit) • Olive Oil • Garam Himalayan • Lada Hitam (saya pakai yang bubuk) • Mix Herbs (Oregano, Thyme dll) • Jeruk Nipis Peras • Bawang Putih Cincang Halus • Kentang beserta Kulit dipotong-potong • Jamur Kancing (selera) • Fusilli La Fonte (selera) • Brokoli (selera) • Tomat Ceri (potong atau utuh) •

fusilli lafonte • brokoli • wortel • jagung acar • ayam giling • butter • margarin • maizena laru dng secangkir kecil air • susu cair • bawang bombai iris tipis • garam/penyedap • bawang putih •

penuh Fusili la fonte • Wortel potong memanjang kayak fried fries • Bok choy • Saus bolognaise • Saus tiram • Hati ayam goreng • Keju cheddar • garam • Bawang putih • Cabai • Merica • Saos sambal

pasta fussili 202 merk la fonte • dada ayam tanpa kulit, fillet (potong sebesar 2ruas jari) • bumbu: • cabai rawit (bisa skip) • cabai merah • bawang putih • bawang merah • susu full cream merk green field • taburan: • oregano • remah cabai secukupnya (bisa skip) • sayur: •

Pasta Fusili (bisa ganti makaroni/penne) • Buncis, potong kecil • Wortel, potong kecil • Jagung Manis • Selada • Garam (untuk rebusan pasta) • Mayonaise Maestro • Thousand Island • Sambal ABC