Mpasi oat

telur • pisang emas • oatmeal (diblender hingga menjadi tepung)

labu kuning • oat meal (blender jadi tepung) • telur • santan

pisang • peanut butter • telur • susu • oat • Keju parut untuk topping

mie (promina) • telur • abon sapi • kaldu jamur • oatmeal • keju mozzarella atau keju jenis lainnya

pisang (me : pisang hijau) • oat • madu (bisa skip) • margarin • telur (kebetulan saya ada kuning telur)

oats • pisang gepok • bayam (tanpa tangkai) • kayu manis • telur • air • Ghee/minyak canola

pisang apa aja atau 1 pisang candevis klo gede • telur ayam kampung • instant oat atau tepung oat • besar bayam • susu uht

pisang matang hancurkan • kelapa parut (saya pakai kelapa parut kering) • oat halus/kasar • strawberry potong kecil • minyak kelapa/canola/sunflower

apel kecil • wortel kecil • telur • butter cair • baking powder • oat • terigu serbaguna (pro sedang) • susu cair • Kayu manis bubuk (opsional boleh skip) • kurma cair/sirup maple (Opsional, boleh tidak pakai ya)

pisang kepok matang • telur • santan (sy stok frozen, no isntan ya) • queker oat

Telur ayam • Sari pati santan • Air matang • Keju parut • Susu UHT / Asi • Gula aren (Opsional) • anchor butter • oatmeal

pisang ambon matang • telur • oat yang sudah dihaluskan • santan cair (saya pakai santan khusus mpasi) • yogurt greek • mangga (opsional)

oat • selai kurma • unsalted butter (aku pakai merk Lurpak)

Oat masak • alpukat • susu full cream • coklat bubuk • madu

ikan kakap merah fillet • tahu putih • bayam • oat • keju milky soft (boleh merk apa aja, takaran sesuaikan dengan ukuran keju) • keju cheddar parut • garam (optional) • air matang • tutup botol minyak kelapa (bisa diganti Olive oil) • Butter (aku pakai Anchor)

Oat (aku pakai produk Muesli, multi oat) • Pisang Kepok Mateng (bisa diganti dengan pisang lain) • Telur Ayam (aku pakai 1, karena adanya itu. Pake telur bebek utk BB booster) • Gula Pasir (bisa diskip atau ganti yang lebih sehat) • Minyak Goreng (bisa diganti Minyak sehat yang lain) • Garam halus • Soda Kue (wajib pake ya) • Keju cheddar/ kacang almond untuk topping (bisa diganti yang lain) • Pewarna makanan (optional, disini aku pake warna ungu malah jadi kayak biru gitu)

pisang matang • telur ayam • oat • Madu • Butter • Keju

oatmeal di blender halus • pisang hijau atau pisang ambon • telur • santan • ghee lelehkan

Naga • oat • fresh milk

Oatmeal (sy pake quaker oat merah) • Pisang matang (kalau kecil 1 buah, klau besar, setengah saja) • Keju seikhlasnya • Susu uht • Gula

daging ayam giling • telur ayam kampung • lada dan garam (boleh skip kl gamau pake garam) • onion dan garlic powder (bole pake bamer baput tumis) • kaldu ayam (merk garlickys) • rata tepung oat (rolled oat di blender. Saya pake tepung rolled oat krn lebih bergizi dan berprotein) • es krim • Butter, kecap manis • minyak ayam untuk di dalam adonan (optional) • Olesan kukusan/aluminium foil dgn minyak sayur/olive oil bebas

Naga • santan kental • telur • tepung oat

oatmeal • wortel cincang • bunga kol cincang • telur bebek • tempe • bawang merah bawang putih • air • kecil daun seledri • keju belcube • butter margarin (sy pakai palmia) • kaldu bubuk

instan oat • air bersih • kaldu sapi home made • bumbu soto home made • wortel potong kotak kecil • daun kelor • garam • telur rebus • bawang merah goreng

Ikan Tongkol fillet • tepung Tapioka/Maizena ||Tips, Kalau mau baksonya lumer pake OAT aja, dihaluskan dengan blender • Bawang putih parut • baby Wortel potong dadu kecil • Tahu putih potong dadu • Kaldu Jamur Totole • Garam • Minyak Wijen [Bisa diskip] • baput dan Bamer iris tipis untuk menumis kuah • Seledri dan daun bawang • margarin atau Minyak

oatmeal haluskan/blender • uht • telur • gula (bisa diskip) • Butter/margarin (kalo pakai pan anti lengket lngsung panggang)

instant oatmeal • pisang (me: pisang raja) • margarin • kayu manis bubuk • kismis, rendam, potong (optional)

pisang masak, saya pakai pisang barangan • oatmel • telur • santan instan, larutkan dengan 30 ml air • almond slice • kismis • unsalted butter • keju Cheddar

oatmeal • daging ayam giling • edamame • daun sayur bayam merah organik • Bawang putih • ub