Thyme flake

terigu protein sedang • garam • minyak goreng • daging ayam tanpa tulang • yogurt tawar • pasta tomat (me saos tomat) • bawang putih cincang (me bawang putih halus) • minyak zaitun • black paper • paprika bubuk (me flake) • thyme • jintan bubuk •

wortel, kupas, potong • tomat merah ukuran besar • bawang bombay, potong dadu • bawang putih, chopped • oregano flake • thyme flake • black papper grits (kasar) • lada putih • paprika powder • biji pala, parut • saus tomat (belibis/ABC/delmonte,dsb) • air awal (a) •

udang kupas (boleh diganti protein hewani lain), lumuri dengan lemon/jeruk nipis kemudian cuci bersih • tuna flake (boleh diganti protein hewani lain), tiriskan/air dari kalengnya dibuang ya • spagetti atau pasta lainnya (secukupnya utk porsi 4-6 org) • mix veggie (atau 1 wortel dan 1 zucchini di iris kecil) • margarin (atau 2 sdm olive oil) utk menumis dan merebus pasta @1 sdm, tadi saya pakai keduanya • bombay uk sedang iris kecil • bawang putih cincang • Saus pasta tomat (saya pakai california gift yang tomato-garlic) • saus sambal (atau sesuai selera kepedasan) • Susu UHT (atau sesuai selera kekentalan) • keju cheddar parut (atau sesuai selera) • telur •

udang saya vannane bisa diganti tiger atau udang apa aja • baby potato • Bumbu : • bawang putih • cabe potong atau cabe flake • Daun thyme • white wine bisa ganti jus lemon • butter • Garam dan lada hitam