Komentar di
Gerd Smoothies pisang n air kelapa muda💕
anisa rachmawati @cook_17596779
halo mbak maaf mau tanya.ini tuh utk porsi makan berat 1kali atau cemilan ya?
Anggi anggraini @anggi_1221
Cemilan kak. Polanya kalau saya sarapan pagi jam 7-8, cemilan jam 10 makan siang 12 cemilan jam 15:00 last makan lagi jam 6 sore ,
anisa rachmawati @cook_17596779
Oh oke mbak. Aku juga lgi kena gerd ini udah 2 minggu. Mbaknya udah brapa lama? Tapi aku blm bisa makan nasi, jdi cuma bubut sm oat aja paling.
Anggi anggraini @anggi_1221
Saya kena dari Desember thn krmarin,iya awal pemulihan saya bangun tdr segelas air putih hangat,yoga yg menurunkan Aslam, sarapan oatmeal+kurma (kalo kulit luarnya keras dibuang aja kulitnya) kalo bubur + putel rebus (bubur nasi to tanpa kuah Santen dll) cemilan saya lanjut buah/ubi Cilembu rebus(kukus/rebus lunak)/chia seed (sehabis makan jangan langsung minum) kalo saya set jam setelah/sebelum baru minum air
anisa rachmawati @cook_17596779
Waaah gitu ya. Baik mbak terimakasih banyak yaa infonya. Btw skrg sudah sembuh kah? Gerd ini cukup lama ya pemulihannya
Anggi anggraini @anggi_1221
Belum sembuh total tetapi sudah agak mendingan ,gerd saya berawal kecemasan yg berlebihan sampai tidur biasanya matiin lampu sampai lampu harus nyala (takut gelap,bunyi ambulance,ntn berita) usaha kendalikan fikiran wlwpn tidak mudah tapi yakin saya pasti bisa,cepat pulih kembali ya mba semangat yuk kita yakin lepas dari gerd🤗😎💕💕
anisa rachmawati @cook_17596779
Aamiin.. Iya mbak, semoga kita bisa sehat seperti sedia kala yaa.. Terimakasih sharingnya mbak
Anggi anggraini @anggi_1221
Kalau bulan puasa saya lebih konsumsi kurma ,seperti pada saat saur saya bangun jam 3 air putih segelas selang set jam saya baru makan kalau kurang semangat masak saya bikin oat meal+kurma dan Almond(opsional), bukpus air hangat segelas, makan 3 kurma plus almond 7biji setelah sholat baru makan nasi menjelang mau tdr minum habbat
