Rizky Monica

jagung pipil kering • garam • mentega/minyak sayur • mentega/minyak sayur • gula pasir • garam • vanili extract/vanilla essence/vanilla paste

Cumi Asin • kaldu jamur • air • minyak goreng • cabe rawit • Tempe (pilihan aja)

roti tawar • daging ayam • saus spaghetti (aku pakai delmonte) • keju slice • telur ayam • tepung panir • kol/kubis

susu kedelai • nanas • rolled oat • buah-buahan kering (kismis, pisang, berries, dll) • chia seeds(optional) • air lemon

roti gandum • alpukat medium • blackpepper • garam • telur • chilli flakes/cabe tabur

Ikan kembung/mackerel • thai sweet sauce (saya pakai maepranom) • garlic powder

ayam • tepung bumbu • tepung terigu • air • minyak goreng • saus tomat • saus spaghetti • boncabe lv 30 • air • bawang putih

gula tropicana slim (buat yang doyan manis) • oat flour • whey protein • low fat milk • matcha powder • almond butter

air • pisang • garam • oat

pisang medium size • soya milk • oat