Mama owen

setengah bungkus tahu sutra atau tahu putih biasa potong kotak2 • wortel uk sedang iris tipis2 • daging ayam cincang • Bawang putih iris halus • daun bawang iris agak tipis (saya 1 batang) • Garam gula kaldu jamur

pohon brokoli uk sedang pot kecil2 • jamur meitake potong2 • bawang putih • garam secukupny • gula • saus tiram • kldu ayam /air setengah

daging cincang ayam (organik) • telur ayam omega 3 • wortel parut (optional) • bawang putih • bawang bombay (krn yg ad bawang bombai, biasany bawang merah) • garam,gula • lada bubuk • kaldu jamur • merica • sayur2an : • buncis • uk sedang wortel •

labu siam • wortel ukuran besar atau sedang • bawang putih • kaldu ayam • daging ayam cincang • garam • gula

cube salmon fillet • jamur shitake • mentega unt goreng salmon • Bahan unt saos • tepung terigu • mentega unt saos • bawang bombay uk sedang • susu full cream • garam • lada bubuk

kc merah yg sdh direbus 1/2 empuk • kaldu ayam • paha ayam atau dada ayam fillet • wortel uk sedang, iris dadu kecil atau tipis • keju cheddar sachet (kl bnyk takutny jadi bau susu) • gula, garam • bawang merah/seperempat bawang bombay • bawang putih

bawang putih • bawang bombay uk sedang /3 siung bawang merah • olive oil unt tumis • jagung pipil +/- • gula, garam, lada • susu cair full cream • telur • wortel uk kecil • kaldu ayam • ayam fillet (bnykny terserah mom), kl saya cukup 2 paha • sedang keju craft kotak

atau 6 btg batang buncis muda • wortel uk sedang • telur puyuh • telur omega 3 • gula, garam • bawang putih • bawang bombay (unt saya cukup) • daun bawang 1 lbr atau sesuai selera • kaldu ayam

dada ayam fillet (kalau saya dada ayam) • garam,gula, lada bubuk • bawang putih /butir • bawang merah • kecap manis • jeruk lemon • air putih

fillet ayam • garam • merica • bawang putih • jeruk lemon • bawang merah / bombay • minyak (lbh baik olive oil) • madu merk apa saja